“日出而作，日入而息”这是上古人民简单纯朴的生活方式。在我的老家，村子里的老人们大多也还都遵循着天黑即卧鸡鸣则起这一原则。而在部队里，除节假日或特殊情况外，通常都是九点钟吹熄灯号，可是吹完了熄灯号离上床睡觉却还有着相当长的一段时间距离。
为啥？因为睡觉前还有一个训练项目没有完成呢，那就是小型练兵。
小型练兵其实就是一种特殊的体能训练，就如同前面介绍的兔子蹲、鸭子走和蛙跳一样。之所以称之为“小型”，可能是因为其形式比较简单场地比较紧凑。小型练兵的场地一般在营房内，要么是宿舍要么是俱乐部，以班为单位展开。其内容主要就是三项：俯卧撑（台湾称伏地挺身，港澳称掌上压）、仰卧起坐和端腹。
这三项里面，俯卧撑算是相对动静较大的。
开始小型练兵之前，班长会带着大家先做一下热身运动，无非也就是脖子扭扭屁股扭扭手腕放松脚腕放松这些动作而已。在这儿我想先隆重介绍一下此时新兵们的着装情况，那就是全身上下除了一双绿色的解放鞋之外，所有人脱得只剩下那条军用绿色大裤衩儿！冷不冷？刚开始是有点冷的，虽说我们的营房里都有暖气片儿，但是穿得这么清凉，不冷才怪哩！
“俯卧撑准备——”班长下达口令后，全班新兵以标准俯卧撑姿势一字排开。所谓标准俯卧撑姿势，就是双手撑地从头到脚绷成一条线。
“分解动作，一”听到这个口令，所有人双肘弯曲将身体放低，同时身体还得绷成一根直棍儿，且下去时肩部要低于肘部，身体不能贴地，在没有听到“二”的口令时，保持此姿势不能动。什么时候喊“二”，那就完全取决于班长当下的心情了，有时候不知是班长想事分了神儿，还是故意折腾我们，迟迟等不到下一个口令，我们只能苦苦支撑着。撑着撑着，就有些力不从心了，两只手腕如筛糠般抖个不停。有人实在撑不住了就哀求着拖着长调喊“班长——“，班长这才喊一声口令”二“。
听到“二”的口令，所有人松了一口气，双臂用力将身体撑起，此时的标准是起来手臂要伸直，屁股不能撅着。当然如此严格的标准姿势不可能贯穿全场，别说我们是新兵，就是训练有素的老兵，这样的分解动作二十分钟下来之后，也都再难以看见那条绷紧的身体直线了。
再说新兵们的情况又是五花八门的，有的从小娇生惯养吃不得苦，有的天生身体瘦弱使不上力，有的看起来高大威猛其实是缺乏锻炼的银样蜡枪头。所以要不了几分钟就有新兵顶不住了，两只抖如筛糠的手腕实在难以支撑堪堪将倾的身体大厦，直到轰然趴地再也起不来了。在班长面前“装死狗”可不行，起不来也得起，班长用武装带扎在“死狗”腰上，随着口令用手提溜着腰带辅助用力，提起来再放下，放下再提起来……做不动装死想休息？门儿都没有！班长有N种方法来逼出你的潜力，除了“武装带”之外，还有在身下“摆图钉”、“泼凉水”等方法。
这种近乎残酷的训练方式不断冲击着新兵们的身体极限，自然训练效果也是立竿见影的。俯卧撑训练有助于臂力的加强，而器械训练中的单双杠一练习正是检验此训练效果的最好依据。单杠一练习是引体向上，双杠一练习是杠端臂屈伸，这两个动作一上一下靠的就是臂力，要连续做完八个才算及格。第一次接触单双杠的时候，很多新兵连最简单的一练习一个也做不上来，三个月之后，大多数新兵都可以达到及格以上水平。
随着训练的不断深入，俯卧撑也早不再以数量为标准，而是以出汗多少为标准。咋衡量呢？班长们自有妙招。等新兵们趴下之后，班长用粉笔对照每个人的脸形在脸的正下方地板上画一个与脸差不多大的圈儿，什么时候你脸上的汗滴满了这个圈儿，你就可以起来休息了。要是滴不满这个圈儿，对不起，你就得一直练着。
说起这，我就来气。我这人打小脸上汗腺就不发达不易出汗，即便出汗那量也是小得可怜。所以每次遇到这种训练，别人都早早地休息去了，最后只剩下我一个人还趴在地板上苦苦熬煎着，可是甭管怎么折腾，离滴满圈儿的标准实在相去甚远。
好在班长慢慢也了解到了我的这个特性，加上我又是连长眼里的宝贝（连长应该向他透露过新兵连结束后调我去连部作为文书培养对象），所以对于滴汗满圈这件事也就不太较真了，但每次我都要比其他人多练一会儿这是铁定的。
让我耿耿于怀的却是班里的另一个新兵X，这个墩墩实实胖胖乎乎的新兵特爱出汗，每次训练开始还没几分钟，他就已经气喘吁吁满脸是汗了，那汗珠就顺着鼻尖下巴一个劲儿地滴滴答答滴个没完，一会儿功夫他的圈里就滴满了，所以往往第一个打报告结束训练的都是他。而我趴在地板上仰着头翻着眼目送着X转身离去，心中那个羡慕嫉妒恨呀！
仰卧起坐和端腹都是用来锻练腹部力量的，当然也可以顺便帮你打造出完美的八块腹肌。仰卧起坐就不用说了，想必很多人都曾经折腾过，有的现在还在折腾，这当中有些人成功地练成了“小腰精”，更多的怕是“始乱终弃”了吧！
我们来说说端腹。
所谓端腹，就是将整个身体平躺，掌心向下分别置于身体两侧，双脚伸直并拢抬至与地面成四十五度角（此角度对于腹肌锻炼最有效也最累）时停住保持不动。一般以一分钟为一组，如果之前没有进行过类似的训练，可能你连三十秒都坚持不下来，要是你还有着养尊处优的将军肚恐怕就连十秒也撑不下来哩。
端腹训练的场地一般有两处，一是地上，一是床上。不同之处在于辅助训练的手段有差别，若是在地上端腹，那么班长便可以在你的脚下方点上一支蜡烛，练端腹的时候大家都是光着脚的。这个蜡烛所放的位置很有讲究，那就是当你双腿绷直与地面角度保持在四十五度时，你的光脚将感受不到蜡烛火焰的温度，但当你坚持不住腿开始往下放的时候，慢慢就会感受到蜡烛火焰的灼痛，由于条件反射你将再次将腿抬高。这种训练方式虽然有效但比较极端关键还费蜡，所以更多时候班长们会选择让新兵在床上训练端腹。
当八名新兵各自在自己的床铺上训练端腹，班长一个人就有些看不过来了。为防止新兵偷懒，班长只得改以出汗为标准。谁先额头出汗就打报告，班长再过去检查，若属实即可休息。这种方式对我而言，肯定又是最后一个休息了。
不过有时候我也会耍点儿小聪明。
在部队大院儿的东面是一溜儿连队食堂，连队食堂的最北面有一间干部家属开的小卖部，虽说不大但日常生活用品倒还齐全得很。我抽个空跟班长请假单独过去买了一瓶眼药水儿，就是那种小小的塑料瓶，然后偷偷到洗漱间将药水挤掉吸上清水再将小瓶子藏到被子里边。等到晚上端腹的时候，大家开始一个接着一个打报告，我就瞅准时机拿出小瓶儿在额头上挤了几滴清水，“以水充汗”蒙混过关。
这个方法既不能常用，常用必出破绽，又不能着急抢先报告，抢先必引怀疑，所以我一般都是坚持到差不多最后一个才打报告的。
……
“当兵苦来当兵累，不出汗来不能睡”这句顺口溜是我们新兵连生活的真实写照！那么出完汗就可以安心睡觉了吗？这还得看班长们的心情，只要他嘴里的紧急集合哨一响，这觉啊就睡不成了，接下来又是一轮折腾……
没有紧急集合的夜晚，身心俱疲的新兵们很快便沉沉睡去，折腾了一天的他们现在真的连做梦的力气都没有了！
新兵连的一天就在这一片此起彼伏的鼾声中结束了，这是充实紧张的一天，也是枯燥苦累的一天！
可是当第二天的起床号响起时，这一切又将再次重演……
（未完待续……）
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