刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1206天 《抑郁不是过度悲伤，而是拒绝悲伤》
快乐有理，悲伤无益。这是我们习惯的逻辑。当遭遇人生悲剧时，我们会劝自己，要么被别人劝，想开点吧，多想想那些美好的事，多看看人生的阳光之处……
于是，看上去，我们很快恢复过来，开始笑对人生。然而，那个人生悲剧所制造的悲伤，会在潜意识深处大肆蔓延。结果，白天，你笑对人生，看似阳光灿烂。只是，到了夜深人静之后，你总被一些莫名的忧伤所袭击，控制不住地落泪。你怀疑自己得了抑郁症，但为什么会走到这一步呢？对此，你总能找到一些现实的、显而易见的理由。但是，那个真实的理由，常常藏在你不敢碰触的潜意识深处。
抑郁症，很容易被理解为过度悲伤。不过，瑞士心理学家维雷娜卡斯特在她的《体验悲哀》一书中写到：一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。她认为，抑郁症的产生，常常是因为这样的情形：悲剧事件A发生了，当事人过于悲痛，一时无法忍受，于是用“阳光战略”来对抗悲伤，伪装得像没事人一样。并且，他仿佛成功了，他很快从悲剧事件A中恢复了过来，又可以笑口常开了，甚至表现得比悲剧发生前还快乐。多年以后，悲剧事件B发生了，它看起来并不严重，但却引起了当事人强烈的情绪反应，他为此深深地沉溺在悲伤之中，常常控制不住地长时间哭泣。意识上，他会认为自己是因为B而悲伤，是悲伤过度了。实际上，他是因为事件A而悲伤。
从这一点上而言，抑郁，这种沉溺性的悲伤，其实是没有完成的悲伤，或者说，是错位的悲伤。
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