相信大家这个跨年都过的不顺心，要么是阳了，要么是在康复中还担心复阳问题，要么还有家人还没有阳康，2022就是在一件件闹心的事情中过去了。
再过两周又要过春节了，总觉得也有很多事没做没总结，今年就过完了；总觉得今年还没想好呢，怎么就已经开始了。
总是不是在焦虑中就是在茫然中，不知道新的一年如何开始，该列什么计划，该怎么开始呢？
我也一样，看着身边人还处于茫然的状态，自己也一副懒洋洋的样子。与其说是写给读者，不如说是想写给自己。
从你最容易入手的一件小事开始
我呢，休息了一周，之前的各种健身、读书、冥想等打卡也都停了一周，再捡起来发现困难重重。首先是睡眠时间变长了，早上闹钟脑了也不好醒，身体确实还处于康复期。
于是，我就先把闹钟调整稍微晚点，也不给自己下每天跑步3-5公里的目标，起床后到小区下面走走路，听听课，先恢复下往日的作息习惯。
听着笑来老师熟悉的声音，听着他一如既往的正能量，一扫昨日懒散的样子，很快就被打二楼鸡血。这样的心理建设越早开始越好。要说人间最让人有行动力的老师还数笑来老师。
如果你想开始恢复往日的生活，就从一件小事做起，不管是早起还是听课，不管是参加打卡活动还是读几页书，找到你以前最熟悉，最有欲望做的事，继续做下来，你就有了做更多事的欲望。
专注当下正在做的事，重新掌握生活的掌控感
刚开始的时候，我们难免焦虑，休息了这么多天，很多事落下了，很多没打的卡错过了，似乎2022年过的很不完美。其实就算休息两周，对一年365天来说，也只是4%而已。如果我们之前一年都在成长，又何必在意这几天呢。
重要的是，我们要接受自己的不完美，没有人这一年过得都很完美。我们现在只要做的是专注我们当前所做事，比如读书就专注读书、走路的时候就专注走路、陪家人的时候就专注陪家人，不需要在读书的时候想着陪家人，陪家人的时候想着去运动，运动的时候又想着工作，结果哪一件事都心不在焉，哪一件事都似乎都没做好。
我们只要专注把现在手头的事做好，完全专注在当前这一刻，并且完成趁机在正在做事的过程中，全身心投入到这项活动，只要把思绪集中大约半个小时，那么我们做的每一件似乎都会变得有趣且有意义。
给自己列几条简单的计划
随着我们做的事增多，随着我们正常的打卡，我们的信心慢慢就回来了，我们的节奏也就慢慢回来了。每当开启新一天的时候，给自己列几条简单的计划，读书、健身、鼓励身边人，记录下感知，不需要都做到，只要做到几件，慢慢地，你也就开启了正常的生活。
2023年，与往年没什么不同，生活依然困难，但相信再难也不可能难过2022年了吧。只要有希望，只要有成长，我们就不焦虑。
每天比昨天进步一点点，对自己的行动与想法进行更冷静的观察，更清醒地知道我们再做什么、在想什么、打算实现什么。这个动作可以不用一天就完成，也不用一个月就完美，我们有时间，只要是朝着那个方向去，只要坚持短期足量重复，我们就一定比其他人做的更好。
读书、健身、学投资、帮朋友、陪家人，只要坚持我们所坚持的，慢慢的它们变成我们的习惯，我们生活的一部分。
找一件小事，赶紧扣动“你的扳机”，尽快开启2023年的新生活吧！
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