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关节炎,你要懂她才能和平相处

关节炎,你要懂她才能和平相处

作者: 洋妈日记 | 来源:发表于2016-12-10 15:49 被阅读0次

            妈妈一到冬天就膝盖疼,腰疼,她总是说人年纪大了就是这样,前几天我骑电动车出门回来发现也是膝盖疼,胀得难受,于是各种查资料想寻找个神丹妙药。原来这有可能是关节炎,这里面的讲究还真不少!

            关节炎,在医学上称骨关节炎,是发病率最高的骨关节病。根据国外资料,在x线普查中,55岁以上有骨关节炎的x线表现者高达百分之八十,而65岁以上人群中,临床患病率达百分之六十八。

            为什么关节炎这么普遍呢?人体的关节也是有使用寿命的,很多人到了40岁以后,负重环节都会有一些骨关节炎的病理改变。。一些过度使用的情况,比如职业损伤,运动员等,关节就会提前到达使用寿命(哇咔咔),与其说关节炎是种病,不如说是一种关节对于磨损的自然反应。

            更关键的是,我原以为关节炎是冻出来的。其实,并没有证据表明寒冷是关节炎的致病原因。目前已知的关节炎发病的危险因素包括高龄(妈妈说的年龄大有一定道理),肥胖,雌激素缺乏,骨密度异常(骨质疏松与骨硬化),过度运动,吸烟,维生素d的缺乏以及创伤,关节周围肌肉无力等机械因素!

            那么,天一冷,关节就有疼痛感是怎么回事呢?就近的研究证实膝关节的疼痛程度分别与环境温度和气压变化有关,尽管这种关联强度不是很强。也有人认为是精神心理因素。寒冷虽然不是导致关节炎的直接原因,但寒冷会导致肌肉收缩,关节僵硬,关节血液循环减慢,滑液分泌减少,长期如此无疑会增加关节负担,减少关节使用寿命。

            以下就是我们要注意的问题了。首先,要听妈妈的话,寒冷的冬天一定要多穿衣服,注意保暖!二是要休息关节锻炼肌肉,亲们不是多注意少运动噢,游泳散步都是很好的运动方式呢!最后要吃的均衡才能健康,也可以选择一些对关节有保健作用的营养素!

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