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【运动】跑步初学者的装备推荐
易效能倡导3+1的生活方式:早睡早起,健康饮食和运动健身以及冥想。
身体的能量是精力的基础。
跑步时初期为热身期,必须要慢,心率不能快。
跑步装备有必要准备。雨天可以用速干衣,雾霾可以用口罩……只要愿意去跑,每天都可以!
跑步时可以做反思,也可以听语音。
愿生活灿烂如花!!
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本文标题:时间管理61
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