人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开!
四月是人间最美的季节,虽然这里桃子已经开始青绿,李子开始结果,但是还是有很多花花这下始盛开,比如杜鹃,三角梅,波斯菊,黄花风铃木。。。
所以在这个季节,有空一定要多刷一些不同的公园,在不同公园会有不同的主题的花草,今天刷的公园就是各种杜鹃花,红的,黄的,白的,粉红的,紫的,叫上不颜色的,吸引的大批网红美女,在这里与花争妍,或是花借她而美,或是她的美映着花。
今天完成10.41公里,平均速度7分多了,主要是被花迷住了。当然主是自己实力有限。
还是老实计划一下芳菲尽的一个月,想如何尽力的跑:
1、目标120公里 。
2、一次半马;
3、一次白去洞;
4、争取 跑一次10公里 在60分钟以内;
5、引导向上一周两次,一次,争取 8*2;
6、深蹲每隔一天一次,一次三组,一组50个;
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