记录一下

  连续跳操加节食一个月，瘦了7斤。昨天想休息放松一下，点了香酥鸡，又荤油炒了芹菜土豆。一杯啤酒，一碗米饭，吃的美美的。然后半杯咖啡，一个橘子一个白梨，满足的就想好好睡一觉。晚上的运动时间也没耽误，跳了一小时。算一算从下午三点吃完饭到今早10点有20个小时，也应该消化的差不多了，看一看这种吃饭方式是否可以。

早6点秤体重，64.6，多出0.6啊，看来昨天这餐真是厉害，一宿了，依然还是长了一斤多。这15个小时过去了，没消化多少，油重了。嗯，嗯嗯

对食物我是由衷的喜欢，水果，蔬菜各种肉类都是不拒绝的。这当然是减肥的大忌。可人生只要外形当然是自讨苦吃。想兼顾就要拿出个方案。比如甘蔗是甜食，喜欢又不能不吃，那就吃呗，然后是用几天的运动和节食把多余的糖消化掉。不要连续堆积，人生路，慢慢走，一路品尝各种滋味呗。

  我不是对形体没有要求的人。看到自己发福的腰腹就是不舒服。所以减肥的念头一直都在。具体哪一年胖起来的说不清了，只记得年轻时也曾对自己穿不出杨柳细腰的样貌恼火，可那时还对饮食没有什么概念，没想过这和体型有多大关联。也是，超的不多，就是十斤吧。现在了不得了，超重30斤，穿什么都是鼓鼓囊囊。年轻时对食物也不贪恋，肉都放半年了也不想吃，看见五花肉更是嫌弃的不行。水果也没有太大诱惑，好像这根神经麻痹了。现在想想，就是休眠了，一旦它们醒了，就狼吞虎咽了。

刚刚称重，64.1，经过20个小时，如愿消化了昨天的美餐。减肥，和美食共存，只要注意时间就好。而且，由于已经满足了味蕾，接下来的两三天可以萝卜丝荷包蛋加玉米疙瘩汤了，不闹心，还吃得很高兴。