过去未来

过去会影响未来吗？不好说。有些过去发生的事会困扰我，使我因过度联想，而失眠。怎么打破这种困局?我目前采取的方式是，大脑有了类似的念头后，告诉自己，切断这个未来与自己现在的关心，强行把注意力转移。如果大脑里的联想对自己有利继续，诱惑要转移。不能活在一个更差的过去。