瑜伽第五天

      十五，昆达利尼瑜伽精微体练习第5天。

      5：10分早课，后面几个力量行还是没坚持完成，早课尝试闭上眼睛，今天上班精神好点，站桩也变得轻松了。

      老师说，珍惜早课的时间，刻服隋性，我们要通过瑜伽练习让身体平衡，心放大，气脉打开，气平衡，能量自然平衡稳定。

      练习昆达利尼瑜伽，针对10个身体，一个一个的，让我们内心的灯点燃，让我们从黑暗带到光明中来。养成一个良好的生活方式，感知它，觉知它，觉察不好的“停”下来。

      曾经老师在整理书本的时候，发现好多书没看完甚至没看过，总是在打算什么时候读完，一直放在那里。可是我们有没有想过，买那么多书，不如读好一本书。活在粗造的世界里，没有深度，我们要向内去反观自己，一直都是这样，走三部退两步，退三部，一直做这样的功课，没有触及到我们的精微体，一直活在肤浅里。

      我们需要不断重复重复再重复练习净化精微体，深入进去，才能变得更加精微，从身体到心灵到灵性，一层一层的去除内心的垃圾，这是需要多大的耐心！

        精微体它是隐藏着我们累生累世的记忆和经验，包褁着灵魂、业力，当人死的时候，精微体褁着灵魂体还有业力，一起带走，进入到下一个轮回。

      所以我们要通过早起练习昆达利尼瑜珈，去除所有的垃圾，让我们在生活中保持更高的觉知。