听中医李辛的课程已经有一段时间了，每天出去散步，观察周围的人群，也不乏乐趣，今天自己观察分析一下自己，看看能否做到活学活用。
传统中医认为生命不仅仅是有形肉体的变化，更是无形能量，信息及有形物质的相互转换，即形气神。是从气机与三焦能量方面来判断的。
正常气机能量应该是:神定，下焦中焦不虚，气机圆满，未受邪气干扰。
判断体质与神质主要看这几个方面:形之厚薄，强弱;神之定散，敏钝;气之虚实，开阖。
我形属于比较厚，不能算弱那种，神在不断的修练过程中还稍微定一些，比较敏感，气属于实，现在阖的方面多一些。
我由于年轻时很不关注身体，下焦可能能量一般，中焦能量也处在中等水平，上焦嘛，也不怎么样。
我靠意志力部分多一些，很容易开的过头，阖不住，象个气球，打气太足，容易爆炸。因此我调理方案就需要定神固本，顺势而为，得机行事。
平时静坐来定神，冬季通过慢走来活动，不剧烈运动。早睡早起，少思虑，多接触大自然，有机会到能量高的地方走走，以后有时间学习太极也挺好。
我开始从吃，喝，拉，撒，睡方面关注自己，慢慢调整吧，这里学问挺大，有待于慢慢领悟，谢谢李辛老师。
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