早起习惯如何修炼?

1.先早起再说? 还是先确定早起干什么？

【早起=想做的事只能安排在早上最可控】

早起阅读有2个原因:

①晚上看页数老慢，思绪进不去这本书

②加班不确定，下班靠舞蹈课时间操控，即使不加班也去上课了，再读书太晚

2.早起干的是不是个闭环?

从读书→读书写笔记→输出一趟线

✓做到的:读书20页+/小时+路上完成输出

❌未做到:输出和当天知识点关联—内化效率↓，拍下当天笔记，路上思考+输出，试一试?

3.输出量进阶线:

    【稳定一天1篇】昨天内容今早发布，今早写1篇

→【稳定一天2篇】昨天内容早、中发布+早上写1篇+路上写1篇

→【稳定一天3篇】昨天内容早、中、下班发布+早上写1篇+路上写1篇+中午1篇

→【稳定一天4篇】昨天内容早、中、下班、到家发布+早上写1篇+路上写1篇+中午1篇+下班路上1篇

4.输出效率进阶线:

输出50字→参照萌姐60s→加设语音版