先来个有趣小测试，自测颈椎活动受限
很多颈椎曲度变直、反弓的朋友啊，颈椎本身的屈伸功能会有一定限制，也就是出现错位了，教大家一个简单的小测试，下巴用力夹住一张纸，如果夹不紧，很轻松就能打掉，说明有一定错位了，反之则好很多，你学会了吗？
帖膏药
今天我主要说说膏药你真的会帖吗？
虽然贴膏药看起来很简单，但是你知道贴在哪里效果更好吗？很多人要疑惑了，膏药不是哪里痛就贴哪里吗？错了，其实按照穴位贴敷才能发挥最大的作用，其中有4个穴位，几乎涵盖了我们全身的所有疾病。一起来看看吧。1、足三里，具有调理气血和脾胃的作用，凡脾胃失和，消化系统的疾病，通过艾灸足三里都有十分显著的效果，2、委中穴，具有舒筋活络，活血止痛的作用，凡是腰背疼痛的疾病，可采取委中穴进行治疗，尤其是老人患有腰背疼痛，膝关节疼痛障碍，配合足三里一起按摩效果最好。咱们来了解一下剩下两个止痛特效穴。
膏药
1、合谷穴，它能够处理大部分的面部疾患，具有提高机体免疫力，清热，宣发氧气、扶助正气的作用，是止痛的特效穴，尤其是头痛、牙痛，都可以通过揉合谷穴减轻疼痛，
2、列缺穴，能够缓解颈肩部的疼痛，不仅能够改善偏头痛，而且还能疏通颈肩部的气血，迅速缓解颈部疼痛和感冒不适的症状，我是纪老师，关注我，让您和您的家人更健康。
注意：孩子上学，这个动作一定不要做
这个动作，孩子上学的时候一定要避免，很多孩子写作业的时候，喜欢这样蹬着地，其实孩子腿放平，或者脚前伸都可以，但是一定不要再蹬地了，否则啊，孩子的脚会越蹬越宽，时间长了，走路走的多了，还会造成拇指外翻产生疼痛，所以一定要避免。
纪老师_纪氏筋骨通
最后说说屁股酸麻疼痛是怎么回事？
屁股酸麻疼痛到底是什么原因导致的？首先，屁股上有一条坐骨神经，如果腰间盘突出压迫到坐骨神经就会出现臀部酸胀疼痛，并放射到臀部外侧、膝盖和小腿，平时就是感觉整条腿都很酸胀，夜不能寐，久站久坐还会加重疼痛和酸胀感，你也有这样的情况吗？评论区告诉我。
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