最近读了一本新书《牛津的6堂自我精进课》。

作者是日本首位毕业于牛津大学的教育学博士，他以留学牛津的亲身经历为基础，首次披露了牛津精英身上普遍拥有的6种能力，并将之呈现为42种具体的能力培养方法。

其中，有能提升人际沟通能力的统率力、战斗力、表现力，还有与我们个人工作能力息息相关的创造力、分解力、冒险力。

今天和大家分享，给对方留下最好印象的“表现力”的三个小锦囊。

• 友情提示：
  你发现了吗？这里是“最好印象”，而不仅仅是“好印象”哟~

《牛津的6堂自我精进课》.jpg

01 时尚品味首先是“好的姿态”

当提到时尚品位的时候，大家很容易想到的是我们要穿得体的服装，最好还要穿一些有品牌的高级服装，但是在这本书当中作者告诉我们：

无论穿着多么高级的服装，如果没有获得周围良好评价的话就没有意义。牛津人拥有即使穿着廉价的衣服，也能够显得容光焕发的技能，用一个词来形容这个技能就是“好的姿态”。

一般来说好的姿态有以下几点（站姿或坐姿是共通的）：

• 全身不要无谓的发力
• 将头和脊柱保持在一条直线上
• 胸部不要过分的往外挺，也不要驼背
• 双脚张开和肩膀保持一样的宽度
• 双手抱在胸前，让人感受到自信的态度。
  ——《牛津的6堂自我精进课》

读完了这个片段之后，我想起来前几天我带的一场拆书活动。

在活动结束的时候，请大家讲述在活动中的收获。一位女生说：“今天是第一次见到活的崔律老师。崔律老师的坐姿非常优美……”。

说真的，当时我特别的惊讶。因为感觉自己并没有特别的注重姿势。

今天学习这个片段之后，我明白了，一个人的精气神是由内而外焕发的。

服装自然重要，但姿态更重要。

姿态.png

02 用强力道具增强时尚感

作者在书中讲了两个例子：

第1个例子：

缅甸独立运动的指导者、诺贝尔和平奖得主昂山素季是牛津大学的名誉博士，她经常在头上插着花形发饰，据说是已经去世的英国丈夫生前所赠生日礼物相同品种的花，对她来说这个花型发饰是对军政当局进行无言抗议的证明吧。

第2个例子：

（作者说）我所钟情的时尚物品只有一个，那就是被称为牛津鞋，鞋面用鞋带紧系的鞋子，据说因为17世纪左右牛津学生开始穿着此鞋而得名。
我在牛津大学攻读完博士课程，参加毕业典礼的那一天，穿着是父母作为贺礼寄给我的饱含回忆的鞋子。从那时起我参加学会或者有重要工作的时候都会穿着这双“战靴”，对我来说这是可以增强自信和勇气的强有力的道具。

说起“战靴”，我想到了在10多年前大学的时候，看过的一部日本动漫《彩云国物语》：

故事的舞台是有中国风格的架空国度——彩云国。

故事里的女主角红秀丽，幼时经历过王位之争的动乱，深知民间疾苦，因此自小她便用功学习，希望能通过国试当上官吏，辅佐国王，建立一个富足安乐的国家。可是，身为女性的她不能参加国试。其后，历经波折，秀丽一步步迈向成为官吏之路。

其中有一幕是在秀丽第一次踏上朝堂的那天。一位姐姐为秀丽化妆，姐姐说“化妆是女生的战袍”。

《彩云国物语》.png

平时我不化彩妆哒。前几日见和朋友喝咖啡。她说，一个女生三个最基本的点就是：眉毛、口红和香水。

我自己本身眉毛较好，平时无需画眉。但是，我平时很少涂口红或者唇彩，因为我喜欢喝水，不愿把口红吃掉。也很少涂香水，担心有人不喜欢香味。

最近，经常地见人、讲课，我已有意识地涂口红和香水。

学习了今天的片段后，坚定了我要把它们用起来的想法。

刚才，我已经把它们在化妆台中的位置摆放到护肤品的最后一步。这样，会把他们作为我的强力道具，每天都披上我的“战袍”，开启我每天的“战斗”。

03非语言交流

非语言交流，一般指的是表情、声音的特质、服装、身体动作等，利用这些来达到有效的交流。

在拆书现场里，经统计，学习者们表示最不擅长的便是视线接触。

日本人被认为最不擅长的非言语交流就是视线接触。当日本人讲视线移开的瞬间，对方可能回想“他对我现在说的内容没有兴趣”“他的心里在想别的事情”“有什么亏心事吗？”

虽说这个片段是讲日本人的，但中国人同样不擅长。

且不说学习者，哪怕是拆书家们，大家回想平时拆书的时候，做自我介绍的时候，都很少能大方的与现场小伙伴做眼神交流。

不过，值得点赞的是，通过拆书法的A3（现场演练），大家的眼神交流已经有了明显的改变。

拆书法就是能把简单的知识点，拆成我们自己行为和能力的读书方法。你学到了吗？

看，眼神！.png