我昨晚失眠,最后还是通过万年有效催眠药-英语听力催眠一小时后,成功入睡,那么问题来了,我为什么失眠?
因为昨晚我躺在床上,一直在思考第二天我要怎么安排自己的时间,哪个时间干什么?大概多长时间,哪件事比较着急,哪件事重要,当然甚至细致到我的早饭午饭晚饭做什么菜,吃什么?除去在思考吃什么这个问题,其他要考虑的事情太多(这是我周末放飞自己的下场),总想着紧紧塞到每个碎片时间里,所以的计划必须严格卡在各个时间点上。然后细节安排过细,事情过多,我一直在脑海里不断重复我第二天的计划安排,于是,我失眠了。
失眠的下场很明显,我今天并没有按照原定计划起床,从昨晚计划中的第一件事就已经开始被耽搁了。重点是,因为昨晚没睡好,起床以后大脑还是懵圈状态,我居然有些忘了我昨晚在床上翻江倒海想出来的时间安排,只能大概记住几个重点,细节已清零。
以前看一些厉害人物,很多都会利用睡前那么几分钟去认真思考自己第二天的计划,这是个很好的习惯,我最近也在慢慢养成这种习惯,这确实对自己第二天的效率以及时间安排有很大的帮助。但是在最近的实践中,我自己发现古人的话并不是没有依据没有道理的,“好记性,不如烂笔头”,这不,昨晚就尝到了苦果。写下这篇文章的我此刻仍没想起昨晚计划的细节,以致于这会还比较闲,自己反思一下,决定吸取教训,总结经验。
如果你有计划、有思考,勤动笔,你的笔决定不会亏待你!
网友评论