今天被一位小朋友说黑眼圈儿重,哭笑不得。这些小家伙,小小年纪就开始关注黑眼圈儿了。
不过,确实需要调整作息了。抛开黑眼圈儿的问题,我今天反思2023年的问题时,非常明显的一个地方就是过去的这一年基本上是晚睡晚起,哪怕是闹钟响破天,我依然会关掉继续睡,没有任何早起的欲望。跟朋友开玩笑说自己这阳过后遗症持续一年了。
想想真的好久没有早起锻炼了。而且因为作息不规律,导致精气神儿也没有那么好。而之前的自己4点多起床读书锻炼都坚持过好久。
休养生息一年了,确实该好好调整调整了。
那么,就从今天晚上开始吧。
10点准备,11点准时睡觉。
至于明天是5点起还是6点起还是7点起,先不着急。
改变一个习惯先从早睡开始。
当然,躺到床上就不能看手机了,这是前提!
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