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2*42-9:今天起,要早睡啦!

2*42-9:今天起,要早睡啦!

作者: 胡hu的时光沙漏 | 来源:发表于2024-01-01 20:38 被阅读0次

今天被一位小朋友说黑眼圈儿重,哭笑不得。这些小家伙,小小年纪就开始关注黑眼圈儿了。

不过,确实需要调整作息了。抛开黑眼圈儿的问题,我今天反思2023年的问题时,非常明显的一个地方就是过去的这一年基本上是晚睡晚起,哪怕是闹钟响破天,我依然会关掉继续睡,没有任何早起的欲望。跟朋友开玩笑说自己这阳过后遗症持续一年了。

想想真的好久没有早起锻炼了。而且因为作息不规律,导致精气神儿也没有那么好。而之前的自己4点多起床读书锻炼都坚持过好久。

休养生息一年了,确实该好好调整调整了。

那么,就从今天晚上开始吧。

10点准备,11点准时睡觉。

至于明天是5点起还是6点起还是7点起,先不着急。

改变一个习惯先从早睡开始。

当然,躺到床上就不能看手机了,这是前提!

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  • 7/100 充实感满满的

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