散步

今晚和儿子一块儿散步，换好运动装骑上电车直奔目的地。有了速度，就感受到了凉快，哪怕是刚入伏的天。到了帝湖小区锁上车，我和儿子直奔金水河沿岸步道，散步的、跳广场舞的、走模特步的，形式多种多样，不得不说大家对待健康的意识越来越强。我俩儿保持着适当的速度，收紧腹部核心，尽量保持比较挺拔的姿态，这样走着不累，还不费腿，出出汗，看着路旁的花草树木，和儿子谈论不同的话题，也听听他对事情的不同看法，内心也会觉温暖而舒展，回来的途中见到一个西瓜摊，切开的西瓜颜色看来好吃又新鲜，瞬间勾起了我的购买欲，摊主说是东北的西瓜，半个都十一二斤，说好吃并切了一块让我品尝，味道还蛮好，就称了半个西瓜，我家小伙子挺暖，就主动承担起拿瓜的活儿，前后一个多小时的时间，走了一万多步，回家冲个澡，今晚应该能睡个好觉！知足常乐，保持好的心态，让自己身心愉悦！

开心最重要哦。“药”字繁体为“藥”，草字头下面一个“樂”，简体字为“乐”。所以，凡是能够打动你心的，不管是草本还是动物，亦或是一处风景、一首曲子、一句话……能让你愉悦、放松、快乐、满足、宁静、自在的，就是你的良药。