今天遭遇到一次懈怠事件，具体是，我在下午吃饭的时候，刷了豆瓣，看了和菜头的几条动态，起初他让我焦虑，后来这个焦虑让我产生自我怀疑（尽管知道非理性）。
为什么焦虑？因为写文那么厉害的和菜头，他平时竟然看了不少美剧，这让我想到我也该不该去看美剧，毕竟这样可以让自己的视野更加开阔。
所以，进一步的，我怀疑自己做的事情对不对，要不要学习和菜头。
理性上是知道每个人都有属于自己的风格，都有自己要走的路，但是看到别人某些比自己好的地方，或者自己所没有的、所忽视的，就忍不住对比起来。
因为这样的焦虑和自我怀疑，导致我吃完饭之后，一路上都有点耿耿于怀，心神不宁。
回到电脑桌前坐下时，感觉自己的“气”有点被泄掉了。
其实，这算是一个一再验证的有效经验，即，在你打算长期聚焦做某事的时候，最好能够屏蔽一些会引起你产生焦虑的资讯。
你已经在努力中了，你已经在实现每一个当下时间的充分利用，你也因此有了实际收获并且过得充实，这就是你的最好状态，为什么还要让别的信息来干扰自己呢？
你已经做了当下最好的自己，为什么还要让自己去对比呢？
这时候，这些对比有好处吗？没有，它们只会突然增加你的焦虑，并且影响到你实际做事的进程。
所以，这又是一个极为重要的自律工具：在你做事的时候，屏蔽会让自己产生焦虑的讯息。
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