从腊月二十四到今天已经进行了4天断舍离了，总是感觉有那么一点点的不尽如人意（又在对自己评判了）！
整理进程比计划慢好多，在收拾、整理物品的过程中，总能看到、想到过去的林林总总，每当看到一件物品时，总能勾起太多的回忆，都说正念状态是没有过去、不想未来，只在乎当下，可是...看到这些...真的会勾起了太多的回忆，比如恋爱期间厚厚的来往信件，那时为了省邮费（跨过邮寄称重计费）每次都用最薄的纸写信；干娘给孩子织的只剩下一只的婴儿时期的小袜子；儿子第一次英语考试100分的卷子，仿佛依稀还能看到他举着卷纸兴奋的跑回家欢呼雀跃的样子；儿子出国时稍带稚气却内心笃定的机场送行照片；儿子读的号称“史上最难的高中IB课程”那满满一皮箱的教科书、习题和复习资料，通过这些我仿佛看到了那个孤身一人在国外求学、深夜还在奋笔疾书、努力学习的儿子的身影......这些都充满了太多回忆，实在没舍得断舍离！
看看心经～平复心情
写到这里其实特别想请教修习过正念，且实施过断舍离的各位前辈们，遇到这样的情形，你们是怎么做的？又是怎么做到的呢？
真的好难！
在整理卫生间和床头化妆品的时候，自己开始有了一丝的觉察和反思，好多化妆品都记不得是什么时候买的、用了一半就丢在那里，好久不用的，有好多都忘了是干什么用的了（说明上都是英文、日文、法文的，真心看不懂）！结果是没舍得扔，暂时留着擦手吧！
目标1）从现在起只买当时、必须、马上用的，用完一样买一样！
该不该扔的化妆品（还有...）
在整理衣物和丝巾时，大概数了一下，至少有40条围巾（冬季用的，不包括春秋两季），脑海中不停的闪现一个问题：这么多围巾都是我需要的吗？需要和想要的区别到底在哪里？如果没有这些围巾我会怎样？当然除了少数过时的、再也不能带的围巾之外，其它的又被挂回了原处，还是没舍得大量的断舍离，不过我又给自己定了第二个目标！
目标2）从现在起，2021年再也不买围巾，一条都不买了，我要保证做到！
需要费力收藏的围巾
其它包括衣服和包包，基本也都是这个结果，只扔出去少部分过时的、不能穿的，其它有都被挂回了原处，因此给自己确立了第三个目标：
目标3）保证做到2021年不再买衣服、包、鞋子！
静下心来仔细想想，好像自己真的不需要那么多东西来包装自己，可是又为什么不断的把东西搬回家、不断的买买买呢？是为了内心的渴望和需求吗？还是真正有需要呢？答案不言而喻，只是为了满足自己内心的需求！
买买买
在心理学研究中，专门针对买买买这类心理现象，分出如下几类：
1）低自尊
从小遭受漠视的人，往往也会自尊水平较低，渴望得到表扬。因此，他们会将消费和他人的尊重感挂钩，往往会吹嘘自己的消费，迫切地与他人分享和炫耀，希望华丽的衣服和首饰能够得到别人的赞美。但是这种消费带来的自我价值提升感转瞬即逝，于是，他们不得不继续购买更多。
2）孤独
研究表明，当我们在一段时间内感到非常孤单、空虚时，大型商场里明亮的灯光、彩色的招牌、欢快的音乐都给人以愉快的刺激。美国的一则研究还发现，老年人中存在大量通过电视及网络进行过度消费的情况，这和这一人群的性质有关：孤独、无聊，经济实力相对较强。
3）焦虑
2020年针对美国和加拿大人群的研究表明，有强迫性购物行为的人，对情感的认知能力和对痛苦的忍受力都比较低，也就是说，他们比较“脆弱”。
4）抑郁
你可能很难相信，那些对什么事情都不感兴趣的抑郁病人，会是强迫性购物者。
5）完美主义
“我太在意他人怎么看待我了，我想要每个人都喜欢我。”因此，有一部分购物狂是社会属性很强的人，他们希望在别人眼里的自己是完美的，并且总想再完美一些，这也是引发过度消费的原因。
买买买的心理机制
在学习了心理学和正念之后，我认为自己完全有能力摆脱这个买买买的漩涡；在经历了鼠年的断舍离之后（还没有彻底结束），更加充分的认识到物质对于个人也许永远没有止境，但是个人对于物质的需求是可以止步或者转换的，比如购买快乐经历听音乐会、看电影、观看现场演出、外出旅行、学习新技能等。
我们购买的商品，会随着时间的流逝而变得破旧过时，但是我们对经历过的记忆，却不会随着时间的流逝而消失，比如我们可能会记得在沙滩上全身放松的美妙时刻、修习瑜伽时全身每个细胞的运动和静止；冥想时内心涌动的真实与美好，这些都需要我们身体力行去体会、去感受！
邀请和我一起感受正念、感悟美好！
网友评论