高铁上看完最后一部分，这是第二遍读。第一遍主要看故事，看热闹，看八卦。这一遍在看热闹的基础上，了解一下治疗过程，当然也是走马观花。
家庭是个非常强大的系统，家庭的每个成员都是重要的。在这个系统中，个体的改变非常困难，但也会对系统产生扰动。家庭出现问题，都是全家人的共谋。
不要试图做配偶的治疗师，最后的治疗师是自己。
夫妻不仅要相互了解，更重要的是了解自己。
优良传统会代际传递，问题更会代际传递。
夫妻双方只有在没有对方照样能活得好，自己能独立生活，才更能体验到对方的关心。
除了是母亲和妻子，还可以有多种角色，首先是个独立的人。
有些困扰就是消除不掉的，不如跟它共处。
家庭里索引病人，是为家庭生病，是家庭的替罪羊。家庭治疗书中这个观点多次看到。
不解决家庭问题，个人问题很难解决。只有关系问题解决了，才能去解决个人问题。是这本书的一个观点。
父母夫妻子女既要爱还要有边界，不能错位。
断断续续看了半个月，拖太久好多内容都忘了，高铁上也没啥思路，随便写点，完成读书的仪式感。
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本文标题：NO.2023-20《热锅上的家庭》
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