中原焦点团队分享第931天
1、我们曾经都当过孩子，怎么和现在的孩子不一样？有的人说是因为现在的孩子都太脆弱，动不动都出现各种的问题。因为生活环境不一样，生活状态不一样。现在人的生活压力以及孩子的学习压力都在增加，和我们当时也是不一样的。
那时的我们
一起玩
一起跳皮筋
抑郁产生的原因多种多样。儿童肥胖可能会产生自卑感，所以与抑郁之间是互联互通的。早餐要吃好，否则脑部营养跟不上对孩子会有影响。
2、孩子的教育先严后宽，严中带爱。后面的宽容是建立在早起良好行为养成的基础上的。睡眠不足会出现很多问题，要及早干预。
3、午睡时间10-45分钟，不能进入深度睡眠。周末也要规律作息。晚饭少吃一点，每天喝1-2升水，规律作息。大运动的概念。要让孩子把身体多余的能量释放出来。
4、感统失调。7岁前好动，协调性不好。上学后，课堂坐不住，学习困难，丢三落四。青少年也可能会出现一些问题。越小调整越好。所以要做运动，比如跑步，打篮球，踢足球。体能班，体能管理。每天保证一个小时的户外运动时间。
5、心身统一理论。生理和心理是相互影响的。
6、青春期的叛逆是指与社会世界为敌。我们认为的叛逆是孩子不听我们的话。
孩子现在发育会前置，女孩月经之后就意味着进去青春期，生理和心理的发展，孩子觉得自己长大了，我们可以思考一下我们接下来怎么去做？
7、对于住院的抑郁症患者会问三句话：睡好了吗？吃好了吗？心情好了吗？
抑郁症患者表现为情绪低落，也会出现很多身体状况，生理与心理相互交互的影响。有的会因为抑郁情绪暴饮暴食或不吃。
判断抑郁症有没有好的表现，睡眠有没有好以及吃饭情况。
营养运动生长激素对儿童青少年有很大的影响。生长激素分泌高峰在11点到2.3点。
运动带给我们快乐，运动分泌多巴胺，多巴胺是让我们兴奋的一个递质。运动会对大脑递质有影响。
8、生长发育高峰期胎儿期到1岁，第二个是青春期。青春期女孩子5-7增长，男孩子7-9cm增长。青春期之前2-3.6增长。
9、合理营养。对于男孩来说他需要的蛋白质比女孩高，蛋类鱼类豆类，青春期孩子还需要很多碳水化合物既主食的摄入量，矿物质和维生素。想要青春期孩子饮食均衡。青春期第二个变化就是体重的变化，自身体重的增长，有的过多摄入糖类会引起肥胖。运动的重要性，对于孩子们来说一定要从小培养一个他喜欢的运动，青春期孩子爱好一项运动有助于他们平稳的度过青春期。运动可以缓解和输导孩子们的情绪。适合长高的运动慢跑，跳绳，打篮球，游泳。运动也提高青少年的平衡性。
10、大量激素得分泌导致青春期孩子的很多问题的产生。充足的睡眠很重要。
11、30年前的教育方法教育不了30年后的孩子。
12、对孩子有更多理解更多允许给孩子的话，孩子会给我们更多惊喜。
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