Day91每日复盘

每日三目标:

1、早起6:00✔

2、阅读《吸引力法则》✔

3、自学刷题✘

在睡前翻开书，一看就到了十二点，早上4:00起来头疼，又睡了个回笼觉。完成了每天提五分钟早起，完成每日的阅读，没有完成的事有:刷自考题，这两天的考试没参加。多完成的事情:认真听了Hi小姐的单一复盘之运动复盘，周末没出去玩在生活中把步调放到最慢享受到另一份美好，看了一篇小伙伴的复盘，学到在做事中学着去计时，收听一个小时的萌姐的精力管理50课。

在收听Hi小姐的单一复盘之运动复盘中，我在冥想中就自身而言，我对大事件复盘有了新的认识，也需要重新定义一下自己的大事件；大目标分解成小目标，小事件有侧重点，大事件突出价值这些都是我在行动实践中从来没有考虑到的地方；以及SMART法则：Specific（具体的），Measurable（可衡量的），Attainable（可实现的），Relevant（相关的），Time-based（有时限的）。

在接下来的时间里，我要重视复盘的时效性，侧重一个事件 ，运用Hi式运动三部曲的方法:1、运用扪心自问目标价值，目标拆解及SMART法则。2、实施重在谋定而后动，明确自身的适应状态调整强度，以及即可复盘做到持续性。3、阶段性复盘，目标达到的复盘以及目标未达到预期效果的复盘。加油!2019做一个高质量可控的早起者!

时间:10:58-----11:35