到了夏天之后，特别是天气闷热时加上觉没睡好或压力大的情况下，很多人脸上就会很容易皮脂分泌过多，导致皮肤泛油光。我属于油敏肌，经常会出现脸上T区泛油光的情况，在灯光下还会有反光现象，真真是尴尬。
皮脂的分泌是不可避免的，只要还活着就会分泌，我们能做的就是减少它的产生量，或者说让它的产生量正常些。要解决皮脂分泌过量的问题，我们就得先知道它从哪来有什么用，分泌过量的原因有哪些，然后想出对应的解决方法。
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如上图，皮脂从皮肤皮下组织层的皮脂腺产生，通过皮脂腺导管进入毛孔，最后通过毛孔进入到皮肤表皮层表面。皮脂的分泌是生生不息的，只要还活着，皮脂腺就会持续工作，只不过强度会发生变化，也就是说皮脂产生量会减少。
皮脂产生出来有啥用呢？当然它能在自然选择中被保留下来是有原因的，因为它有保湿锁水作用，如同一层保鲜膜敷在皮表，防止水分流失，但又不同于保鲜膜，皮脂透气性好些。并且油脂偏酸性，分泌到皮肤表面后，使皮表环境呈酸性，抑制细菌生长。
正常状态下，皮脂分泌量应该是恰到好处，既可保证皮肤水分的不流失，又不会使皮肤看起来油腻腻的感觉。但事实上很多人，从早上洗完脸，还未到中午脸上特别是T区就已经是油汪汪的了，这到底是怎么回事呢？
原因大致可分为两种，一种是由我们身体自身导致的。另一种是由清洁过度及外环境干燥引起的。
身体自身导致的皮脂分泌过多的最主要因素就是激素分泌紊乱了，我们都知道雄激素可促进皮脂分泌，而在睡眠不足、焦躁、饮食不均衡的情况下可导致雄激素分泌增加，这就是为什么在我们精神状态不好的时候皮脂会分泌过多了。相应的解决方法自然就是确保充足的睡眠、学会化解焦躁、合理膳食。在合理膳食上，我们尽量选择低GI（血糖生成指数）饮食，因为高GI饮食会造成血糖浓度增加量多，血糖浓度高会促进胰岛素分泌增加，胰岛素又会促进卵巢或睾丸分泌雄激素，最终导致皮脂分泌增加。常见食物GI值对照表如下。
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过度清洁主要是源于大家对皮脂的作用及产生的机制不了解，觉得皮肤出油量过大，就想着用清洁能力强的洗面奶，让脸部洗完后清爽些，也以为这样就可以减少皮脂的分泌，我之前就是这么做的，然而越洗出油量越多，越油腻。想想啊，皮脂主要作用是覆盖于皮表防止水分蒸发，也就是说在激素正常情况下，皮肤水分散失过快就会使皮脂量增加了，而且过度清洁会使皮肤的屏障功能受损，变得更敏感，也更容易被细菌入侵。选择适合自己肤质的洁面产品，然后尽量选用柔和些的。
外环境过于干燥会加速皮肤水分的蒸发，此时会促进皮脂的分泌。在干燥环境下做好保湿是很有必要的，用了保湿产品防止了皮肤水分的蒸发，自然就能减少皮脂腺的皮脂生产量了。
好了，以上就是对于油皮的成因及其相应的解决方法的分享，以下是小结：
1.皮脂作用：保湿
2.油皮即皮脂分泌过多的成因及解决方法：
激素分泌紊乱——合理膳食、睡眠充足、化解焦虑
清洁过度——适度清洁
环境干燥——做好保湿
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