有的人一拉肚子就吃“腹泻”等抗生素类药物，吃药也要分情况：乱吃药可能会越吃越糟！
一、肠道细菌的好坏之分
滥用抗生素，把身体里的细菌不分青红皂白全都杀死，好细菌和坏细菌都没了，也必然导致体内系统紊乱而生病。
另一种情况是人体内的坏细菌取得暂时性胜利，肠道菌群平衡被破坏，人就会生病；
除了抗生素，还有一类人一拉肚子就要吃泻立停，如果是感染型腹泻，泻立停可能只能起到一时的作用，过后细菌繁殖会更厉害。
所以，对于非感染型腹泻来说，吃抗生素类药物时间越长，肠道菌群失调就越严重，而绝大多数拉肚子都是非感染性的，不用吃抗生素。
二、八种腹泻可适当补充益生菌
1.病毒性腹泻
2.细菌性腹泻
3.真菌性腹泻
4.抗生素相关性腹泻
5.炎症性肠病
6.肠结核腹泻
7.旅行者腹泻（水土不服）
8.乳糖不耐受腹泻
在医疗临床上，益生菌已被广泛应用，除了治疗腹泻，还用于治疗便秘、肠炎、胃炎。
三、胃不舒服要经常补菌
有一群特殊的人群，用了很多方法，胃不舒服的情况始终没有调理好。研究发现，这类人群多半是被一种WHO认定为致癌因子的幽门螺杆菌（Hp）感染。
幽门螺杆菌是一种革兰染色阴性的微需氧菌，虽然感染后大部分人没有临床症状，但研究显示它与口腔炎、口腔溃疡、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴瘤密切相关。
幽门螺杆菌可通过人—人传播，包括粪—口传播、口—口传播、胃—口传播和医源性传播，也可通过水源与环境或动物源性传染给人。
益生菌对引起慢性胃炎、胃癌的幽门螺形杆菌具有抑制作用，它能抑制幽门螺形杆菌的定植及其活性。大量活的益生菌还能够干扰或阻断幽门螺杆菌在胃黏膜表面的黏附使其在胃内定植。
益生菌不仅能抗幽门螺杆菌感染,而且还能调节机体的免疫机能,改善胃肠道微生态环境,提高幽门螺杆菌根除治疗的依从性等多种作用。
益生菌靠的是“以菌抑菌”微生态免疫疗法，最大限度地发挥微生物拮抗原理，见效快、作用持久，让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。它具有药物不可代替的微生物疗法，在消除各种胃不适症状方面效果惊人。
四、经常便秘要经常补菌
引起便秘原因很多，相当部分便秘的诱因至少有肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。
益生菌是一类有助于人体健康的微生物，尤其是活性有益菌更有利于身体健康。益生菌可以促进肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，有助于促进肠道蠕动，有利于排便；益生菌还能够促进肠道产生多巴胺、五羟色胺等神经递质，促进肠道平滑肌收缩，加快肠蠕动，有利于排便。
人们适当补充益生菌好处多多，给身体健康加固防线，调节肠道菌群，赶走坏菌，提升人体免疫力。
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