这个问题可能困扰大家很久,今天给大家分享一个比较完善且新颖的观点。
过去我们都觉得高热量、高碳水、高脂肪、高糖、高盐的食物属于垃圾食品。
而针对不同人群的需求,在自己饮食习惯中固有的不健康部分才是最伤身体的垃圾食品。
比如,高强度消耗人群,高碳水、高热量对于他们来说是正常的,而对于久坐不动的办公室人员来说就是垃圾食品了。
它是否是垃圾食品取决于我们的活动量。
这个问题可能困扰大家很久,今天给大家分享一个比较完善且新颖的观点。
过去我们都觉得高热量、高碳水、高脂肪、高糖、高盐的食物属于垃圾食品。
而针对不同人群的需求,在自己饮食习惯中固有的不健康部分才是最伤身体的垃圾食品。
比如,高强度消耗人群,高碳水、高热量对于他们来说是正常的,而对于久坐不动的办公室人员来说就是垃圾食品了。
它是否是垃圾食品取决于我们的活动量。
本文标题:003 到底什么是垃圾食品?
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