Hi，大家好，我是捧风～
五四青年节那天，B站献给新一代的演讲《后浪》刷屏知乎、微博、抖音等各大平台，不少长辈也在朋友圈积极转发此片。
演讲内容无不令我们「后浪」所震撼，这场演讲在知乎迎来了一场激烈的讨论，短短几天回答数就达到了图片中的数量。单从这个数据来看，这场演讲无疑在人潮中激起了巨大的浪花。
演讲中有几句话我认为非常精彩：
「你们有幸遇见这个时代，但时代更有幸遇见这样的你们。小人同而不和，君子美美与共，和而不同。弱小的人，才习惯嘲讽和否定；内心强大的人，从不吝啬赞美和鼓励。」
而这气势磅礴的演讲背后，我觉得「后浪」不应该是连戒掉手机去认真学习都做不到的我们。所以今天我想和你讨论的主题是：如何戒掉手机去认真学习？
高中我曾作为手机重度痴迷者，刨去6-7小时的睡觉时间，每天使用手机的时长达7小时，使用手机时间占到了日常学习生活的1/2。这一度导致我学习时间不够用、作业写不完、课程跟不上。
高中如此美妙的时光，却因为不合时宜的对手机上瘾，错过了与心动女孩的邂逅、强健的身体、以及理想的大学。如若这些会令你以后想起后悔不已，倒不如捧风现在就拉你一起戒掉手机。
你为什么戒不掉手机？
我相信你一定有过这样的经历，因为一天到晚手机不离手，被老师骂、被父母骂、甚至自己也忍不住骂自己两句：“这破手机，又让老子白白浪费了一天时间。”
“去跟手机过吧！你陪老娘还不如你陪手机时间的百分之一，你肯定是不爱我了，分手！”感情中的这些惨剧，也就是这样酿成的。
你终会遇见一款钟意的手机，它会不断打破你的原则，触及你的底线，瓦解你的自控，刷新你的选择，然后你还不断的迁就它。
手机究竟有何魔力让你戒不掉，甚至被这个“磨人的小妖精”魅惑的魂不守舍？
1 、真正要戒掉的东西不是手机，而是你手机里的app，那些让你沉迷的app。
「一个人真正被毁掉的时候，他是意识不到的，当你关上抖音的那一刻，迎接你的是巨大的空虚。」
抖音、快手。若是说手机软件想尽各种办法都是为了长久抓住用户的注意力，抢占用户的时间，使用户得以留存的话。那抖音、快手一定是这方面做的最出色的之二。
互联网浪潮下，4G时代的到来，使人们进入碎片化的流媒体时代。抖音、快手应运而生，作为碎片时间的两个短视频杀手app，其几乎完美的推送算法，紧紧抓牢了每一位用户的心。
随着你关注的视频主越多，点赞评论次数越多，对这两个软件的使用时间越久，它们就会对你的喜好掌握的愈发清晰。你就越难戒掉这些app，上瘾程度越高，越是促使你不断去刷大量视频。
我认为这跟吸毒无异，也许这也就是为何把沉迷刷抖音、快手的行为称之为吸食精神鸦片的原因。
王者荣耀、吃鸡。我认为这和我刚说的两款短视频软件有异曲同工之妙。为何？听捧风为你慢慢道来。
如果你是男同胞，我想你一定知道曾经风靡全网吧的游戏《英雄联盟》，我也不说如今《英雄联盟》多没落，就事论事，反正我前几年去网吧时，基本10台电脑，9台都开的是它。现在这种场面却是不常见了。
那说这些是想告诉你们什么？
我想让你知道这款游戏的魅力在于何处。游戏画面精良、游戏机制完美、游戏策略高深。但我认为它最摄人心魄的一点，难道不是同朋友激情开黑、欢乐五排吗？
还是那句，碎片化的流媒体时代，你的时间也许被各种软件消耗的不那么多了。
一把30-40分钟、而且需要电脑才能操作的《英雄联盟》，你能保证在任何地点都有这样的条件提供给你吗？
那现在有一款游戏，不但打完一把所需的时间短、随时随地就可以开团，而且还可以叫上朋友们一起组队开黑，偶尔上课只要你稍微长点眼睛也可以玩。
操作难度也不高，投入和《英雄联盟》相同的时间，获得段位更高。如此这般，你能不对王者荣耀上瘾？
听了这些，是不是发觉戒掉手机更难了？我要告诉你：
别让那一条条15秒的短视频、一把把15分钟的游戏，分散了我们的注意力，剥夺了我们应当在自己领域上深耕的时间。
捧风觉得我们也不要高估了自己的意志力，非要试图对抗或者控制自己，去减少对那些软件的使用时间。直接卸载是最好的选择。
2、手机软件不同时间段精确推送的通知。
人呐，也许都有点强迫症，对未读的消息、朋友圈醒目的小红点，不点开就觉得不舒服。学习时手机放在旁边，软件推送通知，屏幕就会亮起来，然后就会忍不住看一眼。
要是真的只看一眼倒好，奈何现在的软件太灵性了，一个通知标题就可以激发你无穷的好奇心，让你打开手机，一探究竟，最终导致学习时间又被手机悄悄偷走。
还有就是上课时，是什么原因让我频频从口袋中掏出手机？
罪魁祸首也是它，不管啥软件的通知，每次一推送手机就会嘀嘀嘀~。这一天哪能受得了，于是我把手机调成了静音模式，以为这样就可以解决问题。
但发现，放口袋来通知时手机还是会震，这微微一震吧，导致我又把手机掏出裤兜，忍不住看两眼软件们都给我推送了啥，但看完又会立马后悔自己不该分散注意力。
最后，我决定直接关掉了这些通知，这才安静了。
3、扪心自问：戒掉手机你就会去认真学习了吗？
手机也许只是一个你不想学习，用来逃避现实获得无尽快乐的天堂。你不断接受手机给你的“馈赠”，一次次从手机中获得满足，不想投入一丝精力到学习上。
但你殊不知所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。
如果你是真的不想认真学习，那你就算戒掉了手机。还是会有其他东西比如：游戏机、MP4、漫画书等去代替手机去消磨你的时间。
所以说，要搞清楚自己究竟是因为戒不掉手机无法认真学习，还是自己压根就不想学习，这很关键。
你为什么要戒掉手机？
你是否和我一样，曾想如果把每天玩手机时间的2/3腾出来用来跑步、看书、学习、培养一个技能等，那我们一定比现在的自己更加优秀。
回想一下，运动后的酣畅淋漓、安静看会书后的充实感觉，和刷两小时抖音后空虚又焦虑的状态。哪个才是你该追求的？
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