2019年6月5日 星期三 农历五月初三 天气晴
作息：昨晚23:30睡，今早4:50起床
学习：《赖国全问答集》及YY语音早课，QQ谈股论经交流群（历史使命：引导资本市场之水，浇灌国学良田）。
小外孙听经典第395天（第57周第3天）：
1. 《诗经》小雅-节南山-1 191-192；
2. 《伤寒论》（二） 辨太阳病脉证并治下第七（5）；
3. 《孟子》（上）梁惠王章句（下）（1）；
4. 《文学启蒙》（上）23.秋水；
5. 快乐学英语第七课和第八课；
6. 歌曲《三德歌》。
学经方法：157累积法听、读
学经人员：外婆、妈妈跟读，宝宝听
锻炼：蹲20分钟、跪20分钟。
抱团冲刺《道德经》100，通读1遍，用时22分钟，累积第30遍。
计划换食三天，第11次换食，现在身高163cm，体重51.2kg。
早上排便2次，5点一次，早餐后，7:30一次，从早起开始感觉有点疲倦，可能是昨晚睡得迟了，睡眠不够，争取中午多睡会。把时间规划好，晚上早睡更加重要。
早起体重51.2kg，睡前体重50.5kg。
上午十点多有点饿，干吃代餐粉一包，中午2包，晚上2包。
深圳育心经典大家长赖国全(263050889) 说: 05:31:30：大家好。昨天可能锻炼后没有及时更换衣服，身...
2019年6月5日 星期三 农历五月初三 天气晴 作息：昨晚23:30睡，今早4:50起床 学习：《赖国全问答集》...
2019年06月10日 农历五月初八星期一晴 换食记２ 杨初琼：今天开始换食，印象中这是我们总部组织的第三次换食活...
2019年06月10日 农历五月初八星期一晴 换食记 “换食”顾名思义就是用李忠民代餐粉替换掉我们平时的正常饮食，...
姓名：张丽群 1.记录日期：20180929换食第3天。 2.换食前体重：46.3公斤。 3.身高163cm. 2...
2019.1.19 今天是女儿期末考试，早上送她去的时候带她去吃的广东肠粉，也有交代放学去他爷爷家吃中午饭，这样安...
2018-8-18汇报当天的情况： 159-7天换食第三轮第1天，体重52.1Kg，今早有排便。周末开启换食，面对...
减肥对一个吃货来说，简直就是扼杀了她的灵魂，不能吃，比死都痛苦。。。一天都不吃饭，第一天真难熬啊，加油加油，为了美...
在乐纤减脂营里面，我们非常追求的是一个完整的完善的科学健康的一个减脂的方式。我们使用的是换食。 在我们的减脂过程中...
9-24日第一天
本文标题：第11次换食2019-06-10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cxhaxctx.html
网友评论