01、愤怒都是捏造出来的
阿德勒心理学认为心理创伤并不存在，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。他主张目的论，而不是原因论，他认为，如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
而我们的情绪愤怒也是如此，它是我们有目的而为之，是我们为了达到某种目的捏造出来的。书中讲到青年去咖啡店看书时，从他身边经过的服务员不小心把咖啡洒到了他的衣服上，那件衣服是他刚买的新衣服，所以勃然大怒的他忍不住大发雷霆。哲人则认为他不是“受怒气支配而大发雷霆，完全是为了大发雷霆而制造怒气”，因为他想通过大发雷霆来震慑犯错误的服务员，从而使他认真听话，向他赔礼道歉。
而另一个故事是一对母女两吵架，电话铃响后，发现是女儿的班主任，母亲的与其马上变得彬彬有礼了。所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
愤怒是达成目的的一种手段。的确，回想起自己对孩子发火的场景，无一不是为了他按照自己的意志行事：好好吃饭，早早睡觉，认真看书，听话懂事；愤怒只是为了震慑住孩子，让他被自己的怒气控制，听话照我们的意愿行事。
02、你的不幸皆是自己选择的
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。每个人都要对自己人生中的事件负责，你是你人生的主人。不要被过去的经历绑架，就如阿德勒所说：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。每件事情都有它的两面性，如果你只想看到阴暗面，确实人生真的很艰难，但更多的时候我们要看到向阳的那面，因为生活虽苦，但人间值得。
03、甘于平凡的勇气
人往高处走，水往地处流。每个人都想活成人群中最闪亮的那颗星，受到别人的关注、认可和赞赏。但是所谓的“最”都是有限的，在茫茫人海中，我们都可能是最平平无奇的那个。甘于平凡，这需要极大的勇气去面对，人生没有那么多第一，第二，或是第三。但是你的人生永远都是独一无二的。甘于平凡，甘于接受自己的孩子也将是人群中平凡的一员，才能摆正好面对人生的心态，才能疗愈自己愤愤不平的心境。没有那么多“今日，你对我不理不睬，明日，我让你高攀不起”的故事，更多的时候生活还是如以往一样的平静和无波澜。最重要的是悦纳自己，让自己足够地自洽与自然。
书中还有很多刷新我认识的话语，让我进一步认识自己，强烈推荐朋友们阅读。
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