幸福不是陷阱，但是在追求幸福的过程中充满着陷阱。
1、幸福之所以这么难获得是因为人类有经过进化的大脑
智人在过去几十万的竞争中取得胜利是离不开大脑的。人脑进化的目标在于“帮助人们在这个危险遍布的世界生存下来”
2、大脑首要任务：发现危险事物然后回避。
远古时期处处充满危险，我们大脑在不停地识别危险和麻烦，会对遇到的几乎每一件事都进行评估和判断其对自己的危险程度，因此现代人类总是有着成千上万的烦恼，致使我们花费了大量的时间去担心那些或许永远不会发生的事情。
3、大脑次要任务：不被集体排斥
远古时期因为危险必须抱团。为了不被集体排斥，我们不停地和集体内部的成员比较，常在思考我这样做会不会受到排斥。我们大脑不停地把自己和别人比较，花费大量精力担心自己是否被别人喜欢。但是在远古，我们只和自己小部落的人进行比较，但是现代社会中信息传递的加快使得我们立刻能够发现一些比我们更聪明、富有、高大的人，常常感觉到自卑，我们甚至会捏造一个“理想自我”，却又常常因为达不到那些标准而深感挫败。
4、幸福的含义一：是一种丰富、充实和有意义的生活。
当我们朝着我们心中认可的价值方向前进，并采取相应的行动的时候，生活对我们而言变得丰富和有意义，会令人感觉到强烈的生命力。
5、幸福含义二：是一种愉快、高兴或满足的感觉。
没人会讨厌这种感觉，当这种感觉来临的时候我们可以尽情地去享受，但是这种感觉很快就会消逝，不可能一直存在于我们生活中。如果一味的去追求这种情感，必然会遭受巨大的失落。
6、痛苦是生命不可或缺的部分，根本无法逃避。
我们要直面现实，直面痛苦，为这些痛苦创造可以容纳的空间，然后去追寻有意义的生活。
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