点评

各位下班后的伙伴们，晚上好，我是下班后写作组成员lala ，很荣幸能够点评刘灰灰的文章《当我跑全马，我应该想些什么》第一次点评，又不足之处，请多多指教。

本次点评分为一下几个部分：

1.刘灰灰的自我介绍（如果不想是真实名字的话，把微信名字告诉我一下，要是觉得需要的话，我需要一点你的资料，如果觉得不需要的话，我就去掉，遵从你的决定）

2.文章的创作背景

3.分段点评

4.文章总结

5公众号分享或者简书的分享

6.写作群招贤小广告（这个需要到时候问一下慧子是否需要）

1的自我介绍

2 写作背景

当下马拉松成为一个时尚的话题，朋友之间聊天不在是问你今天有没有跑步而是今年有没有参加过马拉松的比赛，是全马还是半马呢？我们的灰灰非常勇敢也敢于尝试参加了北京的全马比赛，这是篇文章就是在跑马之后，身体还在消化这个距离，心或许还在跑道上写下的这篇文章，也可以说是自己的心得和体会，可以给没有跑过或者正在犹豫的朋友一点帮助

3分段点评，其中《》部分为点评内容

此刻距离跑完北马18个小时，我坐在电脑前，想要翘个二郎腿，需要手的的协助才能将一条腿搭在另外一条腿上，大腿稍微用力锤一下，疼的龇牙咧嘴，在决定起床写字之前，已经在床上挣扎了一个小时，到底要不要起床，今天要不要请假不去上班了……但，最终还是起来了

《开始就交代了自己的行程，在身体发生严重抗议和内心挣扎的时候，自己最后所做的一个决定》

刚开始练习跑马拉松的时候，看过很多人写过，《当我跑步时，我在想什么》的文章，有时候看到这些文章，从内心来说，会觉得写的真矫情，欺负我没有跑过马拉松。说实话，跑半马的时候我也试图让自己跑着的过程去想人生、理想，但注意力都放在周边风景、和跑友聊天鼓励，顺便赞叹一下身边跑过的七八十岁的老人。

《从开始练习到现在的跑全马，作者从内心觉得一些人在跑完之后所发感慨的矫情到自己真正站在跑道上那种真实感的存在，说明心里的一些变化，一些事情只有你去做了，才能体会其中的意义》

“无论我告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或者接近的水平时，你是不会理解这个道理的”，之前在知乎上看到这句话觉得很有道理，这次跑全马对这句话有了更深的认识，因为这次我开始正如之前矫情的文章里面写的，我开始思考人生、梦想……

《当一些事情或者一些道理别人告诉你的时候，你会觉得特别的抽象，没有具体的感念，可是当你真正去做的时候，就会明白，作者从一开始的不明白到后来的理解，真是因为她一直在行动，用行动去理解》

1.什么时候都不晚，关键是要开始行动

在这次全马中，最后的5公里，我和一位81岁的大爷一边聊天，一边走到了终点，收容车就在我们身边。也许在你的印象里，81岁还跑马拉松，疯了吧，我20多岁都不敢尝试，前段时间还有新闻说朝阳公园有人跑步晕倒，万一身体出问题，后悔都来不及。可是，这位大爷在距离关门之前完赛了，拿到属于他的奖牌。

一年前，我因为体检有多项不合格，身体亚健康，开始跑步，从来没有想过自己在一年的时间里跑了两个半马，一个全马，认识了很多一起跑步的小伙伴。上个月的体检中全部在正常范围内，体重虽然没有减轻多少，但是体型更加匀称。跑完北马，发了朋友圈，很多人感叹太厉害，我说经过一段时间训练你也可以，他们都会以种种原因推辞说不行，但拿到体检报告时又会警告自己多运动。

想要做什么，不要只停留在想要，关键开始行动，就像81岁大爷说，没想到81岁能跑马拉松，但跑着跑着就到了。不开始行动，就只能羡慕。

《无论你处在什么年龄，什么阶段，只要你开始行动了，一切都不晚，这一段说明了只有行动才是真正的王道，在现实生活中，很多人一听跑马拉松或者跑步，头摇的像拨浪鼓一样，为自己找各种的借口和理由，作者也是因为身体处于亚健康才开始跑步，练习不长时间开始跑的马拉松的，文章中还提到一位八十多岁的老爷爷，老爷爷在他这个年龄都敢去尝试，你为什么不敢去尝试呢？这是作者告诉我们无论什么时候都不晚，关键是要开始行动》

2.确定大目标，完成目标的途中可以有迷茫。

15-30公里这期间，我摘掉了眼镜，900度的近视，让我只能看到身边的“兔子”和前方的人像，但我跑的很安心。

人的器官很奇怪，摘掉眼镜的时候，前方一片模糊，却瞬间感觉自己的听觉灵敏很多，周围加油的声音更清晰，还听到了风的声音，当然也顺道模糊掉了途中随意小便的场景。

我知道我的终点已经确定，我只需要关注脚下，一公里一公里的叠加就可以了，前方虽然模糊，心里的前方目标却更加清晰，有时候适当的模糊还会让你忽略一些影响心情的事情。

《生活中需要确定自己的目标，然后朝着这个不断前行，或许在这个过程中，你会迷茫，会被周围的事物所迷惑，会为到不到终点而焦虑，可是，你只要在心中确定自己的目标，一步步的走下去就会到达目的地，有时在过程中不要太去在意你距离终点还有多少距离，有时候适当的糊涂，会让你觉得更加的轻松》

3.很少有人能陪你一直走到最后，学会选择每一阶段的朋友

前10公里，我们三个人一块跑，后来有个朋友实在跟不上，就落后了，另外一个朋友想要突破一下自己，速度加快，而我想要保持匀速，所以三个人的组合变成了单个人的行程。10-15公里，我跟一位人大的女孩一块跑，15-30公里，跟一位“兔子”跑，30-37公里，跟一位大哥时跑时走，37-42公里，跟一位大爷走到了终点。

前段时间，朋友圈被一篇文章刷屏，大意是，之前高中大学玩的很好的闺蜜多年之后再联系没了最初的感情，看到这篇文章，也会感叹自己高中大学渐渐失去联系的好朋友。

后来想想，人生就像是一场马拉松，每个阶段都会有不同的人陪你走，他们也许陪你走很长，也许只是很小一段，但很少有人能陪你一直走到最后，他们陪你的时候好好珍惜，他们因各种原因离你越来越远，送上祝福，学会选择每一个阶段陪你走的朋友。

《人生就一个有做个不同站点的公交车，在不同的站点有人上车就会有人下车，因为每个人的终点不一样，追求的目标不一样，有的人会陪你走的路程长点久点，有点人或许就会陪你走几站地 ，就像作者在跑的过程中，在不同的公里处，就会遇到不同的人，你不知道最终谁陪你走到终点，无论在未来的路上遇到谁，失去谁，都要坦然去面对，这是作者想要告诉我们的》

4文章总结

跑步，马拉松是当下热议的话题，有的人是真的喜欢，有的人是为了利益，也有的人是为了跟风，无论是哪一种情况，在开始之前，一定要想清楚自己的身体能够承受的速度，不要盲目的去崇拜，也不要盲目的去加速，按照自己的速度一点一点去前进。

就像作者一样，可以通过训练让自己一步一步变的强大，从开始的怀疑到后来的喜欢，这是一个过称，要学会享受这个过程。在这个过程中，得到你想要，着在这个过程中思考你想要的。

记住作者说的，无论什么时候，只要开始行动了就不会太晚 。

5刘灰灰的公众号分享

点评着-lala 公众号分享

6写作群招贤广告