本书作者：提摩西·加尔韦
发现很多关于身心灵的书都会提到，自我1和自我2这个概念，也就是身体和心灵。
这本书主要是教如何让身心合一，发挥出平时你难以想象的水平。
比如：有的运动员大赛表现的比平常训练要好、有的人可以滔滔不绝的讲3个小时都不会累、工作一整天下班不想回家还不过瘾。
其实做的这些并不是很难，哈哈！
这本书告诉我们要想超常发挥，最重要的一点就是不要自我批判，因为我们的心灵常会觉得自己做的不够好，然后身体自己会不协调。只能发挥出应有的基本技巧。
做事情时，懂得放松专注，你要想象事情完成后的美好结果，然后给自己建议一个你可以模仿的对象，不断的去进行重复。
不断练习上面的步骤，就会慢慢的做到专注于事情本身，而当你进入专注时，身心合一的力量也就已经发挥出来了。
我能想到的就是自己在以后做分享的时候，把自己想象成马云^_^，然后只管沉浸其中，事先不去评判自己说的怎么样，想象分享完成之后，台下一片掌声（即使最后没有，那我也已经说完了，你说不是吗，(嘎~嘎~嘎~)）
无意间看了这部电影《和平勇士》，惊为天人：这部电影把《当下的力量》《身心合一的奇迹力量》《正念的奇迹》等身心灵书籍...
《身心合一的奇迹力量》提摩西·加尔韦 《身心合一的奇迹力量》一书中提到，每一场比赛都有两场比赛在同时进行，一场是与...
《身心合一的奇迹力量》书中传授两个特别的方法来保持身心合一，真的是很有用哦。本处可以参考《正念的奇迹》里面有非常多...
《身心合一的奇迹力量》一书中写道：“最好的状态，就是放松的专注。”
人生的每一次比赛，其实都有两场，一场是外在的，一场是内在的。外在比的是技术，内在则是人内心的较量，是否能避免自我指...
首先先和大家分享两个小案例。我最近热衷于在天津参加各种活动，拓展自己的人脉圈。一个星期前，一天下班后，我应邀去玩一...
在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔韦提出了一个有趣的概念，他说，这个“我”有两个，分别叫“自我1”和“自我2”...
我的一个小故事 我是一个大大咧咧的人，工作中，每次写邮件总会出些小纰漏，偶尔还会出现写错人名、订机票写错日期这样的...
关于作者 本书作者提摩西·加尔韦，是美国著名的网球教练，也是目前的运动心理学第一人。他最擅长的领域，就是通过改变运...
有方法的心灵鸡汤就算是带着汤匙的鸡汤～来自张德芬老师 每次听樊登老师讲每一本书，都是收获很大，樊登老师每次讲书我都...
本文标题：《身心合一的奇迹力量》读书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cxrdsqtx.html
网友评论