不用坚持也可以做好一件事

01

下午好不容易忙完了，空闲会儿，站在门口歇歇，远处蹒跚走过来一位老奶奶，清瘦的很，满头银发，弓着背，皮肤很白，一双大眼睛炯炯有神，虽然眼角有皱纹，下巴的肉也有点耷拉着，但精神焕发。

走地近了，才看清楚，老爷爷和她拉着手，可步伐明显慢了一拍，老奶奶总是会停下来等着。老爷爷走路的时候，身体不听使唤的有点轻微颤抖，可能是有些毛病吧，脸上和暴露在外的胳膊上，布满了大片的老年斑。神情看起来很暗伤，仿佛在经历着病痛折磨似的。

我眉头一紧，心里有所触动。

颖儿，有顾客找你。

哦，我一下子回过神来。

送走顾客也就到了吃饭的时间，我吃着自己做的饭，又不禁想起了老爷爷和老奶奶，她们吃饭了吗？奶奶的背那么驼，本来就不舒服了，还要去照顾身体不好的爷爷，不是更难受吗？要是她们的身体好，能互相照顾，晚年了，还可以出去玩玩，该有多好啊！

身体是我们自己的，除了有些特殊的事件不可避免，起码我们的健康是自己可以努力改善的啊！

02

最近又把运动的时间安排的多了些，连好久没跑的步也拾了起来，好多朋友说佩服我的勇气，这么热还敢去跑，也是好意，担心我中暑了。还有的朋友说我，还挺能坚持的，这样不累吗？

其实，真的没有刻意去坚持，对我来说，运动可以一直做下来，首先,源于我喜欢，然后就是运动确实改善了我的身体状况，变得比以前好。可能年轻的时候不感觉到什么，可是老了呢，健康才是最重要的，不然病在床上让人照顾不说，自己又是何等的难受啊！

昨天跑完步，天公不作美，下起了淅淅沥沥的小雨，好多人都回去了，操场上剩下的人寥寥无几，我想着小同学下课还早，就多拉伸一会儿，偌大的草坪上有两个小男孩还在踢着球，心生一动，蹭到他们面前。

小朋友们，可以带我一起打球吗？

好啊，两个小男孩乐开了花。话语里满是兴奋。

我不会，你们可要教我哦。

好的，阿姨你和我一队吧。

然后我们就打起球来，跑来跑去的，加上我之前运动的多了，有点吃不消，但依然乐此不疲。

天越来越黑了，有个小朋友的妈妈把他叫走了，只剩下我们两个人，反正小朋友的爸妈还没来接他，我家小同学也没下课，就索性再聊一会儿。小朋友说起了练球那些趣事。

教练好凶的，颠球错了一个就要打板子的。

哇，那确实是好凶啊。

那除了颠球外，还要练习什么呢？

假动作，基本功。过人的动作。好多的。

累吗？

挺累的。

那你还练习啊，是因为喜欢吗？

是啊，踢球的感觉好爽，还可以打比赛，还能赢比我大的孩子，可开心啦。说着手舞足蹈。

我不禁想起了《刻意练习》那本书，说起刻意练习，要做到目标的拆解，但再简单的目标也是要去做的，重要的是你喜欢做这件事，不是吗？

想想我自己又何尝不是呢？运动要达到一定的健康也好，身材也罢，长期去做，还要不断调整动作，饮食，不辛苦吗？一个动作做好多遍，不枯燥吗？哪里是坚持就可以做下去的呢？所以，一路走来，我还是因为喜欢，而且会给以后的我带来好处。这样的话还有那么难吗？

03

所以说不用坚持也可以做好一件事：

一.为你要做的这件事，赋予重大意义或者多重意义。

比如：运动这件事，我会给它赋予多重意义。

其一：我特别喜欢。

其二：它让我身体健康，一年到头不用去我讨厌的医院。甚至到老了依然让我不受或者少受病痛的折磨，不仅可以很好的照顾自己和家人。也给孩子减少负担。

我喜欢考虑长远一些，赋予了这些重大意义后（可能对你不一样），平时那些早起，那些练过后的疼痛都不是事，而且我会把它当成又使我进步的动力。有段时间真是浑身除了脸和脚，哪哪都疼啊。

二.仔细想想，如果不做这件事会带来哪些负面影响。

可想而知，如果我不去运动，我现在的身体还可以，等到五六十岁的时候，都僵硬了，抵抗力也下降，那时再运动或许也可以。但其实那时的情况谁知道呢，早做总比晚做好，就像预防大于治疗啊。

我身边有些朋友生病时打电话跟我说，太难受了，还花了不少钱。早知道也像我一样运动就好了。可生活哪有早知道啊，总是到出现问题才想着拯救，很快好了又忘了，可能经受住多少次呢？

三.通过社交的方式来学习。

有句话说：接触什么样的圈子，就会变成什么样的人。虽然有些夸张，但也不无道理。如果你接触的朋友都是爱学习，充满正能量的人，那时间长了，你肯定也会受影响，也会变得充满正能量。不然就没有然后了。

就如我自己学习写作这件事来说，不知从何下笔，线下没找到共同兴趣爱好的人。没有人可以指导帮助，那我就去线上了解，比较一下各个老师的课程，然后找到适合自己的。不仅仅学到了知识，还认识了好多热心的小伙伴，互相反馈，互相监督，这样就会有一个进步的过程，而学习是需要正面激励的。

我之前的同事，后来成了我的闺蜜，我在保持体重这件事情上是不用刻意去做的，因为有好的饮食习惯和运动做为辅助，而闺蜜却总是为了体重而烦心，又没办法挤出时间去运动。那我就尽量从她的饮食方面去帮助她改变，虽然成效不大，但起码让她养成了好的饮食习惯，体重也没有持续上涨，这不是通过社交学习带来的好处吗？

所以，做一件事时，别老是想着坚持了，从上面的方法出发，再着手去做，相信你会越来越好的。