平静并不是一种懒散、没有生气的状态；而是一种内在平静的心灵状态。
在从事日常生活的活动时，只要保持平静的感觉，就可以拥有控制、维持秩序的能力，从忙碌的生活中得到更多满足感和成就。
平静可以让人在遭遇困难时重新找回幸福的感觉，更从容面对生活中的压力和挫折，还可以让人发现欣赏到生活中的美好。即使你处在一个充斥世界性经济问题、人口爆炸、陨石可能撞上地球、恐怖分子、臭氧层出现破洞等各种问题中，你都能够坦然面对。
最好的心灵状态，就是学会随时随地维持内在平静。
当今生活里广告、行销手法与媒体使我们相信，刺激是一种放松，无刺激人生不完整。
我们的生活在“刺激”与“放松”这两种状态之间来回变换，而多数人都在寻找这两者的平衡之道。刺激应该是放松的反面，只有真正的放松才算是放松，刺激是用来让感官与神经系统兴奋高亢的东西；相反的，放松却是用来让这些感官和神经系统平静的东西。你看出这其中的差别了吗？我们在日常生活中追求的刺激程度已经有越来越高的趋势，一早起来你会打开收音机，在慢跑时听随身听，电脑的屏幕保护程式动画，口味辛辣的午餐，搭车回家时看杂志，晚上收看电视节目，睡觉前听音乐。我们完全忘记人类生活中的另一面向——我们不是人类，而是包着人皮的机器。
追求刺激的风气弥漫在现代社会里，没有刺激的生活反而被视为较差的生活环境。
我们过着忙碌不歇的生活，难道也要将这种观念传授给自己的子女吗？！
现在，让我们给自己一段可以放慢脚步的时间，享受放松时的美好与快乐。让自己放松，你就会觉得很舒服。
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