什么是好的伴侣呢？要回答这个问题，你就必须脱开个体的视角，把亲密关系的两个人看作是一个整体的单元。好的伴侣不是看一方是什么样的人，另一方是什么样的人，而是看他们两人在一起的时候，是怎么配合的。好的关系模式常常有两种特征。
一种是积极对称。所谓的对称，是说一方的语言和行为激发了另一方相似的语言和行为。积极对称，就是互相激发出积极的语言和行为。好的亲密关系中，都有很多对彼此的认可。这种积极的关系信息总是会相互激发，从而形成良性循环。
另一种特征是有效互补。所谓的互补，是说一方的语言和行为激起了另一方完全不同的语言和行为，形成了一种相互补充。妻子要求丈夫道歉，而丈夫接受了，这是一种有效互补。在养育孩子的过程中，一个人扮红脸，另一个人扮白脸，这也是一种有效互补。有效互补的背后，是对彼此的了解和配合上的默契。
与好的关系模式相反，伴侣之间糟糕的关系模式，同样有两种特征。
一种是消极对称。在消极对称的模式中，一方会从另一方的言行中解读出很多消极的关系信息，而一方的反应，又刺激另一方释放更多消极的关系信息。
另一种是无效互补。如果说有效的互补中，两个人之间是一种默契的配合，从本质上他们还是在交流的，而无效的互补会导致交流的中断。从不好的关系模式中，你会发现很多消极对称和无效互补的影子。
好的关系模式会让一件不开心的事变开心，而不好的关系模式，则会让一件明明开心的事，变得不开心。
改变关系模式的关键：配合与循环
“配合”意味着关系模式不是一个人的事，而是两个人的事。也许你会想：对啊，配合是两个人的事。万一我想改，而对方不配合，那我一个人努力有什么用？
两个人相处的另一个关键词，叫“循环”。也就是一个人的行为，是在另一个人的刺激下产生的。你的行为，是循环里的一个环节。这意味着，你的改变常常也会引来对方的改变。所以，当你陷入消极的关系模式时，你可以这样问自己：“我到底做了什么，把他变成这样呢？”
“我又能做些什么，来打破这个无效的循环呢？”
作业思考题
你和伴侣的关系模式是哪种呢？这种模式是怎么形成的呢？
我和先生的关系模式在工作中是有效互补和积极配合型，我做自己擅长的业务负责前端，他协助我们做工程设计做后端工作，也是通过创业路上磨合出来的，各自发挥优势。在生活中也是有效互补型，他话少但经典我话多但抓不住重点。在受挫折打击时，他会比较焦虑，我会鼓励他乐观点，也会互相给温暖！
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