【A03鱼苗7组701】“一孕傻三年”，生完孩子智力真的会下降？

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我的闺蜜小燕，全职宝妈一枚，在家3年，最近终于上班了。可这一上班，整个人都不好了。

今天下班打扫卫生，扫地时她就不停地提醒自己要把伞带上，扫完走人。她说在街上走了很久，很多人都很奇怪地看着她，但也不知道是哪里不对劲，直到走到公交站牌等车时，习惯性地把伞挫在地面，才发现自己举了半天的扫把.....

像这样的事每天都在上演。

闺蜜总是这么给我抱怨说：这就是传说中的“一孕傻三年”，全年智商不在线。

我也很好奇，真的是有“一孕傻三年吗？”顺手百度了一下：

【A03鱼苗7组701】“一孕傻三年”，生完孩子智力真的会下降？

呵，真的是像闺蜜一样，能干出这种啼笑皆非的事情来的。

【A03鱼苗7组701】“一孕傻三年”，生完孩子智力真的会下降？

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难道有了孩子以后，真的是智力下降吗？

在《深度工作》一书中，提到过这样一个概念：“深度工作”。

它很好地解释了闺蜜这种”一孕傻三年“的现象。

深度工作大意说的是在无干扰的状态下，一个人专注力的深度。它能使个人的认知能力能达到极限。

换句话就是，当我们去做一件事时，全身心投入的程度越大，越能发挥我们最大的认知潜能，越能让自己开挂。

闺蜜她不是智力下降了，而是在有了孩子后，每天都会忙碌于周遭各种琐碎，专注力被习惯性打断之后，失去了深度工作的能力，是记忆力、耐力、执行力的下降。

当我们的专注力被习惯性打破之后，是很难再集中注意力去深入在一件事上。

所以当闺蜜在家呆3年，再回到工作岗位上，是很难对一件事保持专注力的，因为她的注意力已经习惯了被打扰，而是不是专注，所以就出现了传说的“孕傻”现象。

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深度工作的能力是我们能否提升工作或学习效率的关键因素。

在这个高速发达的网络信息时代，我们的注意力早已经被抖音、微信朋友圈等各种网络工具肢解得支离破碎，完全丧失了深度工作的能力，每个人几乎都有着不同程度类似与闺蜜这种“孕傻”，而且不自知。

试想一下，一天我们使用手机的频率就知道，我们的注意力分分秒秒被收割。

我用过iHour时间记录App统计过时间.把一天24小时花费的时间记录下来，真是背后一凉。

时间是大部分被不经意间浪费掉的，看似做过很多事，实则从没有认认真真的去完成过一件事。

我们总是在不停地上网，查看朋友圈，根本停不下来，好似一种强迫症。网络络工具使我们从必须专注的工作上分心，同时也降低可保持专注的能力！

这就是今天人人都可以掌握知识，但是人与人之间的差距却是在同一个知识深度的差距。

大部分人只能掌握了表面层，而只有少部分人能深入思考，把知识重新创造出了最大的价值，从而脱引而出！这一切都取决于一个人深度的专注的能力。

所以，要想提高工作或学习效率，提升深度工作的能力至关重要。

为此我为闺蜜，提出以下两点建议：

①　设置固定自己高效的时间，并把它内化成自己的习惯。

每天固定时间，固定模式，给自己足够的空间不被打扰，专注于去做一件事情。而且让这种模式内化成自己的习惯。

比如，我每天10点睡觉。4点起床，开始读书写作2个小时。

在这2个小时里，拥有一个完全属于我自己空间和时间，没有人打扰的投入，每天雷打不动的执行。

我用3个月养成了这个早起读写的习惯，现在每当说要去阅读并输出1本书时，我就能习惯性地使我的大脑迅速进入专注状态，在这种状态下我能快速调动自己所有感知去完成它。

②　让执行力力用在刀刃上。

你想做的事情越多，完成的事反而越少。我们执行力需要专注于少量极端重要的事情上。

每天，都有忙不完的事，经验告诉我，无论如何，你都不可能全部完成，那就做最重要的一件吧。

何为最重要的一件事呢？

我认为跟自己梦想目标相关的事情，比如我的梦想就是成为能说会写的培训讲师，那么，每天练习读者说这件事就是是我最重要的事。

每天我必须雷打不动的去优先完成它。

而不是因为今天工作太忙，事太多就把它放在一边了，再忙的工作和紧急处理的事，都是没有尽头的。优先完成自己做重要的事。

总之，不“孕傻”就是要让自已不断的专注而不是不断的分心。培养自己深度的专注力的习惯，是我们提高学习或工作的关键。多给自己独立的时间和空间。

             

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高质量工作产出=时间✖️专注度。