一、读
悲观的来源有四个：
1.基因
2.父母的悲观
3.从父母、老师或教练哪里得来的悲观性批评
4.掌控感和无助感的经验
二、以
我都觉得孩子在各方面都比较悲观，遇到事情容易着急、发脾气或者干脆放弃。我很无助，不知道怎样帮助她。有时候还会冲她发火，觉得不应该这样，但是到底她“应该”怎样，我也不清楚。
看了这章的内容才明白：这不是孩子的错，她还小，很多语言和行动都来自父母、家长。我们不经意之间的一些说法，被孩子听了去，她也会这么认为。我们对待事情的一些做法，也会影响到孩子的行为和对事情的处理方式。
三、致
悲观的来源既然有四个，除了第一个基因已经无法更改以外，其他三项都是可以改变的。比如改变父母的悲观，无论是语言上，还是行动上，都需要改变。在批评孩子的时候，要注意方式方法，不要动不动就给她扣上“笨”、“傻”这样的帽子。要注意解释风格的三要素（普遍性、永久性、个人化；局部性、暂时性、非个人化）。在适当的时候给予孩子掌控的经历。
四、用
1.时刻注意自己的言行，尤其是工作中流露出来的一些情绪，不要带到家里，或者是即使讨论，也要用乐观的语言来对待。
2.理解孩子的行为，他毕竟还是孩子，见识都来自于父母，如果父母真的拿大人的标准来要求孩子，很可能会有挫败感，经常批评孩子，这对孩子习得乐观是有百害而无一例的。要多读书，了解孩子，试着站在他的角度思考问题，多鼓励，犯错了教给她改进的方法而不是指责孩子。
3.要学会“用”孩子，让她在实践中学习。不要觉得她还小，什么事情都包办代替，学会放手，让她处理，当时不要说话，在她真的需要帮助的时候再教她。
五、近期to do list
1.制作家务选择轮，让孩子自己选择要做的家务
2.协助孩子进行零花钱记账
时间：2018.2.25 地点：钟楼209办公室 记录：裴裴
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