飞扬吧～绽放吧～
以前我对待情绪的处理方式就是习惯性压抑，不懂也不知道要释放情绪，所以压得自己觉得好沉重、好累，也好无力、好萎缩、没有生命力，等压到极点时一旦感觉疑似被攻击，就狂风暴雨般地爆发喷给别人，这样，一方面搞得自己状态很低迷，另一方面搞得周围关系很糟糕；
而现在开始通过经常性地释放情绪，将情绪水位维持在基准线内，这样自己感觉轻盈有活力，也容易在与人冲突时，给自己和别人空间，用非暴力沟通的方式最大程度地实现共赢！
所以看好你的情绪水位哦，增强觉知，释放情绪，还有最重要的翻转信念，不然情绪还会源源不断地滋长，时不时拉响洪水警报，无法真正来到爱与自由哦！
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