我们快不快乐由情绪控制着，情绪又是什么呢？个人理解是内心对待事物的处理方式，即我们大脑的思维方式。
打个比方，一个人打了你，一个是大人，一个小孩。大人打你你会觉得是欺负你了，感觉到愤怒，小朋友打你为用同样的力度，你只会感觉到好玩。一笑而过。因此我们试着改变自己对待事情的思维方式，来调节情绪，来学会快乐。
觉察，内观，改变，快乐。
我们快不快乐由情绪控制着，情绪又是什么呢？个人理解是内心对待事物的处理方式，即我们大脑的思维方式。
打个比方，一个人打了你，一个是大人，一个小孩。大人打你你会觉得是欺负你了，感觉到愤怒，小朋友打你为用同样的力度，你只会感觉到好玩。一笑而过。因此我们试着改变自己对待事情的思维方式，来调节情绪，来学会快乐。
觉察，内观，改变，快乐。
提升自己，降低欲望，让自己快乐，首先要让别人快乐，学会感恩，学会包容，学会放下，学生舍得，学会表达，学会拒绝，学会...
磨练心性，学会快乐。 （苏霞 11月19日） 刚才走在路上，听书《学会快乐》。 学会快乐是一项技能。 曾经以为自...
《学会快乐》 作者：【法】马修·理查德 【精华总结】 ? 快乐是一件可以学会的事情 学会快乐有方法 ，长期禅定可以...
《学会快乐》这本书的主题： 第一，快乐是一件可以学习的事情； 第二，学会快乐有方法。 作者将快乐定义为： 快乐是健...
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人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道...
----致友人 当你把心思告诉我 那些坦诚 那些赤裸 我看见你的心 在最深的孤独之上挥霍 谁舔...
马修理查德有本书 《学会快乐》，从类似心灵禅修的角度阐述怎样学会快乐，我没有看，大概知道是怎么回事儿，毕竟一直以来...
阅 读 收 获 深刻理解快乐和痛苦的涵义 熟练掌握转化痛苦的方法 知道哪些因素可以激发快乐 金 句 精 选 1.人...
一本书 一杯茶 一曲音乐 享受最曼妙的时光！ （2010-10-20 07:17:55| 分类： 苦中寻乐...
本文标题：学会快乐
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