时间精力管理的落差：一个在天堂，一个在地狱！
很幸运的阅读到一本时间精力管理的经典----（最重要的两个小时）。这本书结合到人的内在和外在的特点，很全面的阐述了人的时间精力管理所必须掌握的知识。
首先，人的内在特点：1、关注停顿点（放下习惯性的动作，有意识好好选择下一步），2、管理心理能量（脑力会随时间波动，也会受到事情难易程度的波动），3、掌握注意力的特点（主动离神，其次觉察注意力）。以上是人内在的特点，根据内在的特点做适当的调整，保证最好的精力用在最重要的事情上。
其次，人的外在特点：5、注意饮食和运动对精力影响（做轻量的运动，管理好饮食，不吃碳水化合物如果汁），6外在环境对精力的影响（蓝白光使人思维清晰，暗光适合创造，噪音减弱精力）
通过了解掌握人的内在和外在的特点，整理出来适合自己精力管理的具体方案，并且不断的加以改进。比如来到公司，可以先喝口水，做个停顿；然后安排一天大致要做的事情，紧接着先把重要又紧急的事情先处理了，其次是紧急不重要的事情。在中午可以做个简短的冥想停顿，然后把重要不紧急的事情处理一些，最后是一些不重要和不紧急的事情。
时间精力管理的落差：一个在天堂，一个在地狱！ 很幸运的阅读到一本时间精力管理的经典----（最重要的两个小时）...
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好坏习惯都难以改变。 时间管理的基础是精力管理，精力是体能。 例子：去西藏的感受“眼睛上天堂，身体下地狱”。 能量...
同样代表死亡 一个来自地狱 一个来自天堂 一个是天堂的信使 一个是地狱的召唤 一个是在地狱坠落 一个是在天堂生活 ...
1 家庭是一个人的盾牌，也是一个人的软肋 2 心在天堂，地狱也是天堂；心在地狱天堂 也是地狱。所有的救赎，都只...
是你很好 特别特别的好 是我不好 是我不配 此身陷地狱 却不觉身体痛苦 只是灵魂上的焦虑与煎熬 每时每刻 在你痛苦...
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18年前，走过的318和亚丁，魂牵梦绕的雪山草地、转动千年的玛尼轮，牦牛群和在路边向汽车挥手的藏族小孩，还有那浓浓...
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本文标题：时间精力管理的落差：一个在天堂，一个在地狱！
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