好坏习惯都难以改变。
时间管理的基础是精力管理，精力是体能。
例子：去西藏的感受“眼睛上天堂，身体下地狱”。
能量就像蓄电池一下，一直放电不懂得充电是不好的。
4个番茄钟后一个大休息为好。
管理精力就是要管理节奏管理节律。
习惯：早睡早起。3餐节律吃饭。坚持运动。
要想提高效率，完成事件就要做到精力管理。
好坏习惯都难以改变。
时间管理的基础是精力管理，精力是体能。
例子：去西藏的感受“眼睛上天堂，身体下地狱”。
能量就像蓄电池一下，一直放电不懂得充电是不好的。
4个番茄钟后一个大休息为好。
管理精力就是要管理节奏管理节律。
习惯：早睡早起。3餐节律吃饭。坚持运动。
要想提高效率，完成事件就要做到精力管理。
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本文标题：16【习惯】时间管理的基础是精力管理
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