第一次看《钝感力》的时候，我很失望，这样一本PUA式的书为什么这么多人推。
这次重读发现，去掉糟粕和不恰当的举例，它还是有借鉴意义的。
什么是钝感力？
所谓钝感力，就是延迟反应，它的本质是一种情绪反应机制。通过钝感力，你可以给自己的情绪一个缓冲时间，不容易在非理智的状态下做出错误的决定。
钝感力的核心是价值判断系统，是一种处理事情判断对错、取舍的标准。
为什么我们需要钝感力？
钝感力能够帮助我们控制情绪，强大内心，保持相对稳定的内核，让我们处于一个比较平和的状态，不会有过激的反应。这样的平衡有益身心健康。钝感力其实是逆商，在逆境当中，拥有钝感力的人，不会过于敏感、不容易被挫折击垮，由此可见，钝感力对我们来说，有多么的重要。
那我们该如何培养自己的钝感力，实现逆风翻盘呢？
[if !supportLists]第一、[endif]反玻璃心。
我们可以培养自己以自我的感受为主，别人的话说的好的，那我们欣然接受，并且可以通过这些夸奖来增强自信心。如果别人说我们的不是，那我们就尽快忘记，不让坏的事情影响我们的心情。
此外，我们需要让自己脱敏，不过度反应，也不要胡思乱想。太敏感会给自己造成生活上的困扰，过于在意别人的看法会让自己没有办法集中精力，做更重要事情。
[if !supportLists]第二、[endif]目标导向。
我们需要学会精简，无关紧要的事情可以舍弃，或者交给他人，自己专注在与结果相关的重要事情上。对事不对人，我们需要得到想要的结果，所以不必纠结在过程上。
[if !supportLists]第三、[endif]提高适应能力。小事，不计较；坏事少忧虑；别人做错事，不抱怨；发生变化时。及时顺应变化调整自己。
培养钝感力不是为了压抑、委屈自己，而是为了让自己把那些无足轻重的事情抛到脑后。不用纠结，
“只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗大度地生活下去。”
网友评论