日本人普遍很瘦，应该是和他们的饮食习惯有关，日本人的长寿，也应该和饮食习惯有关。
日本没有小型的市场，购买食品一般是去超市和便利店。日本许多食品包装上标明食用人数。比如乌冬面，一个包装袋里有三份独立包装的面，包装上标明“三人份”，就是供三个人食用。
我曾担心，煮一人份的面吃不饱，尝试一下，再配上菜和鸡蛋，吃完体味一下，要是再有点面也能吃下去，没有也就算吃饱了。这应该就是吃七八分饱的感觉吧。
我去超市买菜的时候，看到年轻的男女，身着正装，是下班出了地铁后直接来购买晚餐。
他们购买的食品非常简单，一听冰冻啤酒，一份主副食品搭配好的“便当”，回家只要有微波炉叮一下即可开饭了。
那一盒盒的“便当”量都不大，有主食是米饭的，也有主食是面的，因搭配海味或红肉鸡肉，而摆在不同的货柜里。超市打烊前，这些食品基本买空了。
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