下周的内容主要是【阴阳气血的关系】
气血，不论是在古代中医还是现代中医，应该是使用率最高的一个词。按照阴阳来分的话，这个气就叫阳气，那这个血不仅仅是指我们身体内的血液，还包含了我们身体内所有的液态物质，比如说你的汗液、体液、你吃饭的时候口腔里分泌出来的津液，是指身体里所有液态物质。
气血这个词，前面的气指的是阳气，血代表阴血。我们那个阳气在中国的传统文化里边它都是一个比较特殊的，以及贯穿在整个中国传统文化里面的一个很重要的一个词儿，就是阳气。
其实阳气它就是一种能量，就相当于我们在冬天吐一口热气的时候能看到的那个热气，你每天早上起来脸上泛的那个油光，有的人头发很光亮，能看到的那个光亮的东西就是我们身体的气。
阳气，你就可以把它理解为我们做的体温测试，那个温度计测出来你的体温，他就是阳气的一种体现。昨天我看到我们的同修在完成作业的时候说，自己过去握过很多女孩子的手，感觉她们手是冰凉的，那个冰凉的温度，实际就是他阳气的一种状态。
阳气就是家里的小朋友那种无时不刻在动，不停的在折腾，在玩耍的那种劲头。
阳气也是你看到的一些人，当他运气很好的时候的满面红光，脸色是那种透亮的，让你看到神采奕奕的那种感觉，那就是阳气。
阳气可以理解为我们的精气神，有的人通宵打麻将，第二天早上起来照样工作的那种精力（阳气足），有的人每天到了下午下班儿就累的已经不行了（阳气不足），那就是大家阳气的状态不同。阳气又体现在你手脚的温度，当你手脚温度低的时候，就是一种阳气能量不足的一个表现。
那么气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随、互为资生、互为依存的关系。
八段锦的练习非常注重呼吸与动作的协调配合，起吸落呼，通过调吸吐纳和肢体运动相结合，加速气血在体内的运行速度。
这样能使营养物质通过气血传送到身体的各个所需部位，起到通络活血，淤滞散去，百病皆除的良好效果。
也是我们日常生活中经常练习八段锦，对于促进我们人体的血液的循环是非常的有帮助的，并且还可以促进我们人体的气血的旺盛，对于我们人体的健康是非常的有好处的。
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