我们总是期待着别人帮助他们变成理想的人。可问题是，这样的事情是可遇不可求的，只有自己帮助自己才是出路。为了充分发挥自己的内在潜力，我们必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给我们施加压力。
我们需要怎么做呢？
1.把自己当成他人的楷模
我们可以把自己看做是他人仿效的典范，时刻以身作则。我们为自己的工作和行为设定的标准，应该高于他人对我们的期望值。
比如说：我们在训练营当班长，我们就要把自己当成全班小伙伴的楷模，每次的作业都要给自己设定更高的标准，如，要比别人更早完成，要提高写作质量，增加上稿机会，只有这样，才能更好地督促群里的小伙伴去完成作业。如果自己都没有做好这些事情，将不能很好地带动小伙伴一起成长。
我们在这个过程中要督促自己做到更好，这样我们才会让自己更自信。
2.自己设定最后期限
我们在行动的过程中，总会拖延。我们前面讲到，即使成功人士都会做事拖延，更不用说我们普通人了。怎么才能更好地克服拖延呢？
为自己的每一项任务和活动设定最后期限和各个阶段的最后期限。自己制定一个“强制系统”。不断提醒自己设定的最后期限，不让自己有丝毫的松懈，不断地督促自己。严格执行设定的最后期限，力争提前完成工作。
比如说：每天都想象自己接到紧急指令，第2天我们必须离开所在城市外出一个月。如果必须外出1个月时间，离开之前我们一定要完成哪些事情？找出自己的答案，马上去做完我们该完成的任务。
或者说：公司因为我们业绩突出，奖励我们外出度假一周，全部费用都由公司来承担，但是要求我们必须明天就出发，否则这个机会就会转给别人。那么，走之前我们必须先做完什么事情才能去度假？找到自己的答案，立即着手处理这项工作。
通过给自己施加压力，我们能比从前更快地、更好地完成任务，会提高工作效率，慢慢地，就会形成快速、高效工作的习惯，这将让我们终生受益。
成功者总能不断地给自己施加压力，监督自己，一直表现出色。与此相反，失败者总是等着别人来指挥、监督自己，等着别人把压力施加给自己。
在完成工作，自我施压，自我监督的过程中，我们要学会控制自己的情绪，让自己总是保持乐观、积极的心态。将目标和理想可视化，激励自己去行动。
心理学家马丁·塞利格曼.在《 活出最乐观的自己》中写到：“乐观”的性格是事业成功、生活幸福的最重要的品质，乐观的人做事效率都很高。
乐观的人都有些什么特征呢？
第一，在任何情况下都能看到事情好的一面。
第二，乐观主义者总能从挫折和困难中总结经验、吸取教训。
第三，勇于面对现实、承担责任，努力找出问题的解决方法，而不是责怪、埋怨。
第四，不断地思考和谈论他们的目标。
为了不断地激励自己，我们必须成为一位乐观主义者，必须以积极的态度面对周围的环境，应对别人的言行。生活中的挫折和困难是不可避免的，但是你决不能让这些影响到你的情绪。
怎么才能让自己变得更乐观呢？可以采用ABCDE法
【A】-Adversity，即我们遇到的不好的事
【B】-Belief，我们的信念或想法
【C】-Consequence，我们的想法导致的结果
【D】- Disputation，反驳你的负面想法
【E】- Energization，激发你积极的想法和行为。
通过这些方法，可以让我们总是保持积极的态度，我们就会更自信、更专注，就会坚持不懈地朝着自己的目标前进。
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