亲爱的小米：
承诺了的就要做到，即便晚上还要和朋友谈事情，在朋友家里也要把约定了的微课分享了。分享完有些晚开车回家的路上，道路不熟、路况不好，导航开启，中途打了个电话，走错了路口，本来想节省时间多做些事情，开着车做些能做的，总觉得只在开车是在浪费时间，自认为节约时间反而更耽搁了时间。调整状态，跟着导航专注下来，很快开到了自己熟悉的道路。
当我想做的、想抓的太多，不但当下的没有做好，还陷入焦虑压力的状态之中，影响其他事情的进行，效率低下，身体处于紧绷状态，思维、创造力继而都会受到影响，当觉得时间不够用，无意识中成为了时间的奴隶，被时间所控制了，这种状态觉察到就要开始改变，清单量化待完成事项，急缓排序，减轻因事情繁多而产生的压力情绪状态，专注当下，量化完成，减法生活，快乐加倍，我们自己才是时间的主人。
爱你的妈妈
20190417于家中
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本文标题：写给儿子的信Day90:专注当下，做时间的主人
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