爱哭的孩子有奶吃

爱的五种能力之二：述情，我把它称为爱哭的孩子有奶吃。为什么打这个比喻，首先来看下述情的定义：向别人述叙你的感受，让对方理解感受到你的情绪。而当一个家里如果有几个婴儿，爱哭的那个往往最新引起注意，而被给予更多的关怀。好的婚姻和爱情关系，既要有付出也要有需求，如果有需求不告诉对方而是让对方猜，一旦对方没有达到你的要求可能就会引起不满，进而让彼此的关系恶化。

猫叔说不要写读书笔记而是写践行清单，看完这一章我的践行清单如下：

【练好两个基本功，让述情更有效】

一、分清述叙事实，而不是主观假设

切记夸大事实的责备，例如当对方关门忘记取钥匙时将“你怎么总是忘记取钥匙，和你说过多少遍怎么就是记不住”的责备换成“怎么忘记取钥匙了呢？下次一定要记得，否则被别人拿走了就麻烦了”

二、准确描述感受，使用一定的技巧

懂得拒绝，当别人要求自己做不愿意的事时主动拒绝，表达自己不想做的理由和原因，以及如果勉强做了的感受，这样对方也能理解你。

技巧一，当不开心时要告知对方，比如说在公司遇到不开心的事了，及时告知对方，避免对方对你喋喋不休时让你产生厌烦情绪。

技巧二、当对方做了什么自己不满意的事时要告知对方，避免下次这样的事同时发生，当对方做了自己喜欢的事不要吝啬赞美，多给对方鼓励。

技巧三、多说喜欢而不是不喜欢。比如我喜欢你安静，喜欢吃清淡的食物，喜欢家里整洁，正面的情绪会让人更易接受，而不是产生抗拒情绪。

技巧四、使用可以，我希望而不是你应该等命令语气，这样让对方觉得你更尊重他，心里有他。