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小步姐姐运动打卡(1-9)

小步姐姐运动打卡(1-9)

作者: 小步姐姐 | 来源:发表于2024-01-08 19:56 被阅读0次

今天早上我练习了 40 分钟的太极。重点练习了24式中的单鞭和云手,在老师的纠正下,我明白了之前的步伐是错误的,手的动作也不够精准,要做到眼随手走,同时还要注意云手的步伐,不要呈外八字,要保持平行,在一条线上适当保持距离。

近期准备把太极 24 式的每一个体式,每天都选择一个单式来单独练习和体会,希望自己能尽快掌握太极的要领。

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