古法健身有点费胳膊呀

我在网上看到一个博主发的古法健身跟练视频，感觉还挺有意思的，于是，我也尝试了一下。

然后就……胳膊抬不起来了。

其实，练的时候还是很愉快的。不过这些健身动作都是以上身为主，主要灵活胳膊和脊柱。我平时锻炼，多是练习核心和腿，胳膊倒是练得少。但这个视频里的一些甩手臂的动作总让我感觉身轻如燕，开心的我甩得得意忘形了。

早上甩得，下午我胳膊就抬不起来了，哈哈哈哈。

但不得不说，这个古法健身对脊椎真的友好，爱了爱了，明天继续！