转眼，跟着刘热生老师学习《破解高效学习的密码》已经快半年了，由开始的渴望，到中间的困顿，再到现在的小有收获，其间经历，个中滋味，却是丰富多彩的。
一、渴望。教学三十多年了，对学生在学习中的很多问题还是迷惑的，今年看到刘热生老师的《破解高效学习的密码》，我觉得自己很想通过学习这门课解开这一迷惑。
网上一搜，发现刘老师把高效学习归因于：“社会功能结构的失衡是学生产生心理问题的重要因素，学习系统的障碍对学生的心理和学习问题具有决定性的影响，内隐的思维和情绪是影响行为和习惯的核心变量，学生行为问题来自学习过程中的厌烦和知识加工过程的障碍，培养学生的自我管理能力是从本质上解决学习问题及成长问题的关键”。这些观点跟我多年的教学感受相近，所以决定通过学习这门课打开自己的困惑，工作中也能提高学生。
二、困顿。只顾着需要，却低估了这门课的难度。总认为拥有热情、拥有勤奋就能优雅的走过，可我还是高估了自己的能力和心态。
刘热生老师元认知高效学习五维调控技术原理之一是：影响学生学习的五个因素：情绪状态、知识结构、思维方式、行为习惯、自我管理，五个因素是一个有机的整体，它们是辩证统一的关系。行为是外显的，思维和情绪是内隐的，思维决定行为，改造思维的过程是改造以信息为原材料加工的过程，知识和情绪是心理结构中的重要变量，情绪的波动会制约知识的提取。积极的情绪状态、合理的知识结构、良好的思维习惯、规范的行为习惯和完善的自我管理系统，五个因素自我完善、自我发展，互相配合，对发展和改善学生的学习主题系统，起着极其重要的作用。对于我的这次学习之旅来说，跟学生学习异曲同工。我常常分析自己的这次学习是一次主动的、没有任何功利色彩的、为学习而学习的学习。可是学习的过程并不是一帆风顺的。认真阅读中，有着对理论的认可，可是在写作业时，却又无从下手。于是，面对着困难的局面，大脑焦虑了。看看群里提交作业的人数很少且比较晚，我想着大家可能与我的困境一样吧。告诉自己，不能遇到困难就退缩啊。只是这时的学习，已经由主动而转为被动了。
刘热生老师依据脑科学的五个规律告诉我们：大脑喜欢简单的、有序的知识，那么我们老师要善于引导学生把知识有简单到复杂进行梳理、归类；大脑喜欢创建连接，那么我们老师在教学中就要注意用先学习教材、完成看书后再做题练习的高效学习状态，来促进大脑新的神经连接形成；大脑只听自己的，则告诉我们老师教学中要善于引导，尤其是“七步三遍解题法”引导学生自发形成顿悟，以达到推动学生自发实现顿悟，提升元认知，最终实现自我完善和自我突破；习惯化自动运行的知识消耗较低的脑资源，告诉我们老师要引导学生及时做好反馈练习，把“想法”转变成为一个固定的神经连接，不断地给相应的关注、强化，最终达到自动运行的目的；我们还有特别注意的是，脑资源的整体中情绪神经占据的资源对思维的制约和影响，切记遇到困难时，要控制好情绪，以积极的心态来面对。反思自己，这一点做得怎样了？焦虑情绪的产生，是不是就是最大的失败呢？
三、改变。面对困境，焦虑是没有用的，只能改变自己。尽管避难趋易和急于求成是人的天性，我要克服天性就需积极面对。于是追溯自己焦虑的本源就是我遇到的知识还能理解，但是掌握这一技能却很难，想突破难度，却始终在周围打转。幸遇刘老师的理论指导和案例解析，幸遇伙伴的引领和答疑。于是静下心来，认真读书，在看视频，深度反思自己的问题。
半年来，虽然我没有领会这门知识的全部，也没有掌握这项技术的精髓，但遇到问题我会从情绪状态、知识结构、思维方式、行为习惯、自我管理五个因素分析，还能用整体的、多因一果去思考、甚至解决问题。我相信，随着时间的推移，随着我对理论的深入了解，我会越来越娴熟的运用它，让它服务于我的学生、我的生活。
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