1.自己从小到大习惯上在什么面向做比较？挑谁做比较？心情如何？（横向）
从小到大在学校的时候喜欢比成绩，谁用更少的时间分数更高谁更聪明谁家更有钱，吃穿住行谁用的更好。就是焦虑紧张恐慌时时刻刻有压迫感和害怕，害怕自己一个不小心落后，羡慕别人家聪明自己一般般落后了。
出入社会后跟别人比的更多的是身材体重美貌度，会看别人嫁的好不好活得滋润不滋润，体重是不是50kg以内是不是高挑火辣。会觉得自己太胖太壮别人娇小可爱美丽看起来有男人宠爱生活的毫不费力。主要是从女性的角度看是不是人生赢家，老公小孩怎么样自己长得好不好看身材是不是维持的很好老公是不是对自己很好，然后学历是不是读到硕士或者博士研究生。比较对象就是自己的同事以前的同学在北京一起北漂的女生还有新闻媒体报道的人（娱乐明星的真人秀状态）社会舆论、自己老家的人对比。就是会觉得迷茫焦虑没有底很艰难但又觉得要有自己的标准时不时动摇感觉自己也得加把劲，又有无力感。
2.过去或者现在曾经在什么面向总是对自己有很多的自我要求？（纵比）建立在三种标准的哪一种？为什么那么高？
a.事业上。因为过去曾经辉煌的自己。因为自己运气比较好在互联网公司工作遇到有才华的同事，见过厉害的明星去上海韩国出过差，之前也是见过世面比较多因此无法接受成为平庸的上班族，做着很烂的项目拿着很低的薪水完全没有业界的认可或者工作的激情或者干着不喜欢做的事情是我极其不能忍受的。现在自己变通了一些，轻资产创业或者有自己的事业才是最好的途径，进大公司有个体面的工作现状上已经比较难了自己也面临着30岁年龄而不断贬值的现状，是自己为自己开路的时候到了。
b.金钱上。因为憧憬未来最理想的自己，我小时候看过穷爸爸富爸爸因此坚信其实天赋勤奋努力学历聪明度也许都不重要，只要能看穿这个现金流的优秀你就可以财务自由，你就是可以复制与倍增，就是可以轻轻松松的丰盛有钱源源不断的冲我而来。朝着正确的点不断前进就可以，路子对了坚持克服找自己有天赋的地方就可以。况且自己学习阅读到的伟人企业家有钱人的传记太多了，他们不一而足只要放大一两个正确的已经拥有的潜质就可以其实并不难。加上自己社交网络知识付费的学习也觉得自律+坚持，有钱有闲不难，但自己也的确因为巨大的落差和现状的对比自己显得特别捉急，不够放任。每年收入500w-5000w吧，感觉这个目标还是比较合适鹅，不过现在得从50w，100w，500w开始一点点搭积木。自己觉得其实毫无能力，因此想用策略和学习的方法吸引金钱，我的直觉是感觉上的丰盛很重要，不要被你以为的富人应该如何蒙蔽双眼，肯定有简单易行的方式譬如吸引力法则。吸引我想要的事业机会，吸引我要的工作伙伴，吸引我的项目资源金钱和理财投资机会，拦也拦不住的幸福和丰盛。
c.身材健康上。因为憧憬未来最理想的自己。看到社交媒体上好多例子都是完全脱胎换骨，瘦60斤都不是个事情，自己也就是希望自己瘦到100-110斤也就是20-30斤作业，而且希望自己饮食健康作息时间规律，有肌肉有核心力量爱吃蔬菜水果和粗粮爱运动同时养生调体质让自己慢慢健康的瘦下来。但是自己跟社交网络上的人完全没法比更没法跟明星那种橡皮人弹簧比一下胖30一下瘦40斤，自己比较慢其实要求并不高只是自己要求不节食不疯狂健身死教不能反弹因此时间很慢很慢所以有点等的心慌越级跳频。希望自己直接到110斤100斤，自己减肥了5年也就才瘦下来10斤左右，因此如果自己瘦20斤可能需要10年吧。。。十年后110斤那样我记就挺开心了，也喜欢自己越来越自信美丽大方有气质，像俞飞鸿那样绽放气质——变白变得会搭配变得淡定从容自信
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