发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

第15周周检视

线下213爱一生90天践行:第12周周检视

没有反思的人生不值得过，用行动来改变自己的习惯，用反思的习惯来指导行动，从而改变自己视角和思维方式，视角大了人生的路就宽了。

本周反思:

想都是问题，唯有立刻行动才是真正的节省时间，在行动中不断调整，才能给自己更多的空间去思考

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

一、健康

1、 本周依旧早睡早起，做得好，一天和朋友聚会晚睡了

平均早起时间5:11分

平均早睡时间21:30分

反思:现在早上起床从来不用想要做什么，因为已经流程化了，晚上睡觉也不会觉得没有看电视，刷手机而觉得自己没有放松，反而觉得早睡挺幸福的，每当早上起来的时候多感恩自己昨天晚上自己睡得早

下周计划

继续早睡早起，最晚10点半前一定要睡

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

2、本周坚持冥想和做孕妇瑜伽

本周正能量

1.每天冥想和做孕妇瑜伽，已经整整坚持了十天，瑜伽因为没有专门的软件，无法记录，我是在优酷上每天跟着教练做每次15分钟左右

下周计划：继续每天冥想+孕妇瑜伽

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

二、学习成长

1、本周因为起床时间没有固定，所以阅读被耽误了，本周只做了三天的阅读，但是有一篇阅读的输出初稿已定

2、本周6天用洗脸刷牙等时间听《时间管理进阶》

3、碎片时间听书《学会快乐》，通过听这本书让我知道快乐是可以学习的，通过练习可以让自己更加的快乐，快乐是向内求，而不是向外求，只有真正的感受到快乐，而不受周遭的影响，才是真正的快乐。我记得有一个例子非常深刻，当你坐在一艘船上慢慢的行驶，如果突然间被其他船撞了一下，这时候你一定会很生气，从船舱里出来发泄自己的不满，但当你出来以后，你发现那是一艘空船，没有任何人让你去发泄时，你反而会笑，反而会觉得不可思议，觉得没那么生气。换个角度想，人发脾气不快乐，其实是自己跟自己在较真，认为所有的不快乐都给别人造成。还有一个就是被别人打了一下，疼痛感可能几分钟之后就消失，但是内心深处对此人的反感，对自己的不尊重，不高兴会持续至少一天，或者两天或者更久。只要时刻记住快乐是自己创造的，真正的快乐，有自己做主。通过学习禅定可以让自己能增加对周围的感知能力，从而让自己发现更多的快乐，肯定我们普通人可以通过冥想瑜伽达到这个状态，我也在不断的践行中

下周计划

继续听一本书，简单输出

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

三、家庭

1、本周截止到当下5天陪宝宝阅读，陪宝贝玩耍半天。

2、给爸妈打一个电话

3.清洗了家里的衣物

4.全家带着宝贝去游乐场玩耍,

反思:先生先带着宝贝去的,我忙好以后自己过去,因为天气特别的好，照在身上暖暖的,我一边走一边朝着宝贝和新生的游乐场走去,竟然产生了一种幸福感,突然间心里有个声音在问自己，当前的生活不是自己一直想要追求的吗？想到这儿，我边走边微笑觉得特别美好

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

四、事业

1.每天都高效完成自己重要的工作，做到了早下班

下两周计划及反思：

1.出货安排验货资料的提前准备

2.准备明年新款样品

3.新项目各项工作跟进

五、效能

1.现在很会利用碎片时间，关于线下聚会的总结我是一边走路一边完成的

2.关于213班委交代的工作，我一般看到后会第一时间传达给我们小组，三个标签以及照片的收集，还有缴费情况，以及参加2.0统计从星期三晚上看到消息到周五已经提交了所有的资料，感觉效率高高的

3.现在开小班会议，发言只会提前写一下大致的发言内容，然后临场发挥，这是我之前想都不敢想的，以前的我没有了稿件我的大脑会变空白，慢慢的通过开小班会议让自己进步了许多感恩

反思:现在很少用番茄钟了，感觉自己一次是在做一件事，但是没有记录就没有发生，自己觉得番茄钟还是要用起来才对

下周两周计划:

1.梦想版的制作

六、财富

本周公司确认了新订单

有个被动收入的项目，我要研究下自己是否能做好

七、休闲与娱乐

与全家一起与朋友聚会，还去唱了歌，回来的有点晚，我很开心先生很开心宝贝也很开心，一直都很兴奋，第一次带她去这样的场合，她竟然唱了歌不可思议

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

八、社交

与朋友一起聚会吃饭

九、觉察

1、本周遇见任何事情比之前淡定了很多

2.参加了吸引力线上班的报名，莫名的认为自己的正能量会越来越高

3.每每早睡都会觉得是一种幸福

4.每天坚持做冥想和瑜伽，自己的心情会明显感觉到愉悦

5.现在的自己会把很多学到的正能量，比如正面的语言，正面的思想方式会传递给自己的先生，仅仅是表达出自己的想法，关于她是否能最终的接受我不太在意

6.今天在大班群里玉峰突然邀请要出一个节目，虽然很突然，在我脑海里立刻就出现了班歌这样的想法。于是我愉快的答应了，敢于挑战自己加油自己

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25

【90天践行目标】

1.一周运动都不少于3次 其中一次10km以上(取消)

2.阅读自己专业的书籍且做笔记

3.试着找到自己的三圈交集，更新梦想版

【感恩】

感恩让我遇见时间管理，感恩喜马拉雅，感恩时间管理践行的所有小伙伴，感恩所有教练老师支持和鼓励！

感恩朋友对我的照顾和支持，感恩有你

感恩我的宝贝，让我觉察到了自己未知的一面

感恩先生对宝贝的照顾。

感恩婆婆回来照顾宝贝，跟婆婆的一日三餐特别的幸福

感恩我们的家人都幸福

感恩即将到来的宝贝来到我身边

感恩213这个大班级和我们b组的小组成员让我进步了很多收获了很多

感恩2.0的阅读模式倒逼自己输出，感恩梁伟老师，感恩刘菲班主任

感恩冥想感恩瑜伽

感恩我身边的亲人朋友们的陪伴，最后感恩自己愿意去改变且行动！

发现不一样的自己。2018.11.19.-2018.11.25